Tại sao làn da chúng ta cần được dưỡng ẩm?

Các tế bào dưới da của chúng ta luôn cần một lượng nước nhất định giúp da mịn màng để đảm nhiệm tốt chức năng bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố bên ngoài như vi khuẩn, hóa chất, các độc tố trong môi trường và cả thời tiết. Một làn da khô nứt ngoài việc tác động đến thẩm mỹ cũng còn là nguy cơ dẫn đến các bệnh ngoài da rất khó chịu.

Nước cần cho da là thế nhưng mỗi một ngày sẽ có khoảng 120g đến 250g nước bị mất qua da một cách tự nhiên thông qua mồ hôi, các tuyến nhờn và các cơ chế sinh hoạt khác. Chưa kể với các yếu tố bên ngoài chúng ta tiếp xúc mỗi ngày, như máy điều hòa nhiệt độ nơi văn phòng tạo nên sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khi bạn bước ra ngoài tạo độ sốc nhiệt cũng làm làn da mất nước rất nhanh.

Thời tiết, ánh nắng hay các hoạt động cũng dễ dẫn đến việc mất nước ở da làm cho da mỗi ngày sẽ trở nên khô ráp hơn nếu chúng ta không cung cấp cho da một chế độ ẩm thích hợp. Dưỡng ẩm sẽ giúp bề mặt da luôn được ở trong trạng thái ổn định, cũng như tăng cường khả năng giữ ẩm tự nhiên của da giúp các tết bào da mới, tươi trẻ được sản sinh liên tục. Đây cũng là một trong những bí quyết căn bản để giữ một làn da đẹp, mịn màng.

Cung cấp tinh chất dưỡng ẩm cho da bằng sữa tắm có tác dụng như thế nào?

Ngoài việc chú ý cung cấp cho cơ thể một chế độ dinh dưỡng, lượng nước hợp lý, đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết, làn da còn cần được hỗ trợ tinh chất dưỡng ẩm một cách trực tiếp thông qua việc dùng các loại kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, việc dùng các loại mỹ phẩm thường bị giới hạn ở một phần da nào đó. Một cách dưỡng ẩm toàn thân khá thuận tiện khác là sử dụng các loại sữa tắm có hàm lượng sữa dưỡng ẩm cao, giúp phục hồi độ ẩm và đem lại cho da sự mềm mại.

Khi chúng ta thả mình vào bồn nước, một lượng nước trong cơ thể sẽ qua da ra môi trường nước bên ngoài, bằng chứng là nếu chúng ta ngâm nước quá lâu lớp da trên cơ thể bị mất nước sẽ trở nên nhăn nheo. Chưa kể khi tắm bằng nước nóng, mặc dù giúp cơ thể loại bỏ được những căng thẳng, cũng như tạo cảm giác thư giãn cơ bắp nhưng lượng nước trên bề mặt bốc hơi nhanh sẽ khiến da càng trở nên khô hơn. Để khắc phục tình trạng này, chỉ cần một lượng sữa tắm dưỡng ẩm cùng với một bông tắm có mắt lưới nhỏ thoa đều nhẹ nhàng khắp cơ thể, bọt mịn của sữa tắm không những giúp kích thích các tế bào thần kinh nhạy cảm, tạo cảm giác sảng khoái mà còn cung cấp cho da tinh chất dưỡng ẩm giúp da không bị mất nước, luôn giữ được vẻ mềm mịn. Một số lọai sữa tắm còn có những hạt tinh thể vừa giúp massage vừa giúp lọai bỏ lớp tế bào chết trên da làm máu lưu thông tốt hơn.

5 lời khuyên của các chuyên gia để cung cấp độ ẩm, phục hồi vẻ đẹp cho làn da:

1. Dùng sữa tắm và sữa rửa mặt hàng ngày:
Hai sản phẩm này giúp tái tạo làn da bằng cách giữ nước trong các lớp biểu bì. Các chuyên gia khuyên bạn tắm và rửa mặt hai lần một ngày với các sản phẩm có hàm lượng sữa dưỡng ẩm cao Để việc dưỡng ẩm cho da mang lại hiệu quả rõ nét nhất, bạn nên làm ướt người trước; sau đó dùng khăn hay bông tắm mát xa trên cơ thể sẽ giúp sữa tắm thấm vào da bạn tốt hơn.

2. Sử dụng kem dưỡng ẩm đúng cách:
Khi phủ một lớp kem dưỡng cho da, sự bay hơi nước sẽ được giảm bớt. Có thể chỉ dùng kem dưỡng hoặc kết hợp với tinh dầu dưỡng da. Trong trường hợp da quá khô, hãy dùng những sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên có chứa nước và giàu chất seramit (một loại axit béo). Sử dụng sáng và tối, tốt nhất là sau khi tắm.

3. Sử dụng tinh dầu dưỡng ẩm:
Tinh dầu là một loại sản phẩm dưỡng da cao cấp có chứa rất nhiều axit béo. Hãy dùng những loại tinh dầu được chiết xuất từ quả bơ, mạch lúa mỳ… Những sản phẩm này chứa rất nhiều vitamin E - một chất chống ôxi hóa, bảo vệ da chống lại sự lão hoá.

4. Uống nước hàng ngày:
Để tạo độ ẩm cho da cũng có nghĩa là bạn phải cung cấp đủ nước cho cơ thể. Hãy uống ít nhất 1,5 lít/ngày. Không chỉ là nước lọc, bạn có thể uống các loại trà thảo dược, nước chanh, cam… Không nên uống dồn vào một thời điểm trong ngày mà bạn nên chia nhỏ trong cả ngày. Chú ý: Không nên uống nhiều cà phê và các đồ uống có gaz. Những đồ uống này sẽ làm bạn khô da chứ không hề cung cấp độ ẩm cho da.

5. Sử dụng nhiều sản phẩm chứa Omega – 3:
Để cung cấp đủ độ ẩm cho da, chúng ta nên dùng hàng ngày những thực phẩm chứa các loại vitamin và axit béo (omega-3 và omega-6). Đó là cá nhiều mỡ (cá hồi, các trích…), các loại hoa quả và rau xanh, nước cà rốt, nước cà chua, ngũ cốc… Cây cải dầu rất giàu chất Omega-3, do đó các chuyên gia khuyên bạn nên dùng nhiều loại dầu này.

AloBacsi.vn (theo Sức sống mới)