Xin hỏi AloBacsi, có cách nào chữa hết chứng ngáy ngủ của chồng em?

Chồng em bị chứng ngáy rất to lúc ngủ, làm em không thể ngủ được. Có cách nào chữa hết chứng ngáy ngủ cho chồng em không BS?

Bác sĩ cho em hỏi, chồng em bị chứng ngáy rất to lúc ngủ, làm em không thể ngủ được. Em xin hỏi bác sĩ có cách nào chữa hết chứng ngáy ngủ, hoặc có cách nào làm cho em không bị tác động của tiếng ngáy làm mất ngủ không? Em cám ơn rất nhiều!

(Kim Ngân - Xã Vĩnh Lộc B, Huyện Bình Chánh, TPHCM)

Chào em,

Có một số cách để chồng em khắc phục ngủ ngáy như sau:

- Năng vận động vì những người có cơ bắp săn chắc thường ít ngáy.

-Tránh dùng thuốc ngủ nhiều sẽ gây giãn cơ các ống khí quản xẹp dễ gây tiếng ngáy.

- Đi ngủ đúng giờ, vì rối loạn giấc ngủ dễ gây tiếng ngáy.

- Nên nằm nghiêng khi ngủ.

- Khi ngủ nên nằm đầu hơi cao.

Còn về phía em, để giảm bớt tác động của tiếng ngáy bằng cách đặt miếng gòn vào 2 tai.

Chúc em sẽ có những giấc ngủ thật ngon nhé!

BS Chuyên khoa của AloBacsi

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.