Hotline 24/7
08983-08983

Tại sao hít thở sâu lại có tác dụng tốt?

Thưa bác sĩ, tại sao hít thở sâu đem lại tác dụng tốt hơn hít thở bình thường vậy bác sĩ? (hotboy…@yahoo.com)


Chào em,  

 

Khi ta hít vào hay thở ra bình thường, thể tích khí trao đổi với bên ngoài là 0,4 lít. Oxi bên ngoài được đem vào tế bào và khí Carbonic được thải ra ngoài.

 

Khi hít thở sâu, lượng khí có thể hít vào khi cố gắng hết sức là 1,8 lít, và khi thở ra hết sức là 1,3 lít. Như vậy khi ta hít thở sâu sẽ làm gia thể tích thông khí tối đa, sẽ tăng lượng khí Oxi vào các tế bào trong cơ thể, và tăng thải khí carbonic ra ngoài.

 

Tuy nhiên, hít thở sâu cũng phải đúng cách. Em tham khảo các bài tập hít thở nhé!

 

>> 5 “chiêu” dưỡng phổi mùa đông

 

>> Chúng ta đang thở sai cách!

BS Châu Thị Kiều Oanh - AloBacsi.vn

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X