Sức khỏe tinh thần và thể chất - “tài sản vô hình” đang bị người trẻ bỏ quên

Trong những cuộc trò chuyện gần đây, không khó để nghe ai đó than phiền về việc “30 tuổi mà cơ thể như 50”, hay “còn trẻ mà sức khỏe đã xuống dốc không phanh”. Đó chính là hồi chuông cảnh báo về sự mất cân bằng trong lối sống hiện đại.

Người trẻ và cái giá của sự bận rộn

Thống kê của Bộ Y tế cho thấy, tỷ lệ người trẻ mắc các bệnh về tim mạch, tiểu đường, gan nhiễm mỡ… đang ngày một tăng. Cùng với đó là tình trạng stress, rối loạn giấc ngủ, lo âu và trầm cảm. Những căn bệnh này không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn tạo áp lực lớn lên hệ thống y tế và cả xã hội.

Có lẽ cũng vì thế mà nhiều bạn trẻ bắt đầu tìm đến những giải pháp bổ trợ tự nhiên để bù đắp cho lối sống chưa cân bằng. Trong số đó, những cái tên như sâm tẩm mật ong Hàn Quốc, đông trùng hạ thảo, trà xanh, các loại ngũ cốc dinh dưỡng hay nấm linh chi thái lát Hàn Quốc thường được nhắc đến như những lựa chọn quen thuộc. Chúng không phải “thần dược”, nhưng được coi như cách hỗ trợ thêm cho sức khỏe, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau giai đoạn căng thẳng hoặc suy nhược.

Giữ sức khỏe không chỉ là chuyện của người lớn tuổi

Trước đây, nhiều người thường nghĩ rằng các sản phẩm như sâm, linh chi, đông trùng hạ thảo… chỉ phù hợp cho người lớn tuổi. Nhưng thực tế, nhóm khách hàng trẻ ngày càng quan tâm đến các loại thực phẩm này. Họ coi đó là cách để “đầu tư sớm” cho sức khỏe, thay vì chờ đến khi bệnh tật gõ cửa mới lo chữa trị.

Điểm thú vị là, xu hướng này không chỉ thể hiện ở những người thu nhập cao. Ngay cả giới văn phòng, công nhân, giáo viên… cũng dần hình thành thói quen mua thêm các thực phẩm bổ trợ sức khỏe để dùng hoặc biếu tặng trong những dịp lễ Tết, sinh nhật.

Thị trường thực phẩm bổ trợ: cơ hội và rủi ro

Tuy nhiên, song song với nhu cầu tăng cao, thị trường cũng xuất hiện không ít sản phẩm kém chất lượng, hàng giả, hàng nhái. Điều này khiến nhiều người băn khoăn: làm sao để chọn đúng sản phẩm an toàn, có nguồn gốc rõ ràng?

Các chuyên gia khuyến cáo, thay vì mua trôi nổi trên mạng xã hội hoặc tại những cửa hàng nhỏ lẻ không rõ giấy phép, người tiêu dùng nên tìm đến các hệ thống uy tín, có kiểm chứng. Hiện nay, một số địa chỉ được nhắc đến nhiều gồm:

- Các cửa hàng phân phối chính hãng được cơ quan chức năng cấp phép.

- Những thương hiệu nhập khẩu có giấy tờ chứng minh nguồn gốc, ví dụ như hệ thống KGIN - nơi chuyên nhập khẩu nhân sâm, linh chi, đông trùng hạ thảo Hàn Quốc với đầy đủ chứng nhận.

- Các siêu thị lớn hoặc sàn thương mại điện tử uy tín, có chính sách đổi trả rõ ràng

Việc lựa chọn đúng địa chỉ không chỉ giúp đảm bảo chất lượng mà còn mang lại sự an tâm khi sử dụng lâu dài.

Sức khỏe là khoản đầu tư dài hạn

Nhiều người thường chi mạnh tay cho các thiết bị công nghệ, thời trang hay những chuyến du lịch xa hoa, nhưng lại dè dặt khi đầu tư cho sức khỏe. Thực tế, chi phí bỏ ra để duy trì cơ thể khỏe mạnh luôn thấp hơn rất nhiều so với chi phí điều trị bệnh sau này.

Một chế độ ăn cân bằng, vận động hợp lý, kết hợp với việc sử dụng những thực phẩm bổ trợ như linh chi, nhân sâm, hạt dinh dưỡng… không chỉ giúp cải thiện thể chất mà còn nâng cao tinh thần, giảm stress và tăng hiệu suất làm việc.

Sức khỏe không đến từ một ngày hay một tuần, mà là kết quả của sự tích lũy mỗi ngày. Bắt đầu từ những lựa chọn nhỏ hôm nay - như ngủ sớm hơn một tiếng, ăn thêm một bát rau, hay dùng một lát linh chi pha trà - cũng có thể tạo ra khác biệt lớn trong tương lai.

Việt Nam không còn nghèo về vật chất, nhưng đang đứng trước nguy cơ nghèo sức khỏe và tinh thần. Để thay đổi thực trạng này, mỗi người cần tự trang bị cho mình ý thức chăm sóc bản thân, từ những thói quen đơn giản hằng ngày đến việc lựa chọn thực phẩm bổ trợ uy tín.

Dù là một tách trà linh chi vào buổi sáng, một thìa mật ong sâm Hàn Quốc trước giờ làm việc, hay chỉ đơn giản là đi bộ 20 phút mỗi tối - tất cả đều góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Và quan trọng hơn hết, hãy luôn nhớ: đầu tư cho sức khỏe chính là khoản đầu tư sinh lời bền vững nhất trong cuộc đời.