Mẹo giúp bạn tỉnh táo tại nơi làm việc

Buồn ngủ, uể oải tại nơi làm việc là câu chuyện muôn thuở của nhiều người. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng các mẹo đơn giản chia sẻ dưới đây, trang Popsugar, San Francisco cho hay.

1. Tắm

Việc tắm trước giờ đi làm sẽ khiến cơ thể bạn khỏe khắn, đánh bay sự mệt mỏi, cơ thể sảng khoái hơn trước khi bắt đầu một ngày mới.

2. Mang theo chai nước và uống nhiều nước

Giữ cho cơ thể đủ nước là một yếu tố quan trọng trong việc giúp bạn tỉnh táo. Thử thêm đá vào chai nước, nước lạnh sẽ giữ cho cơ thể bạn sảng khóai, tỉnh táo hơn.

3. Cởi áo khoác, mở cửa sổ

Việc bạn cứ choàng mãi tấm áo khoác, ngồi trong không gian tù túng, quá nóng có thể khiến bạn dễ mệt mỏi. Hãy cởi áo khoác, mở cửa sổ để lưu thông không khí.

4. Nhai kẹo cao su

Nhai kẹo cao su là một hành động lặp đi lặp lại, giúp máu lưu thông tốt hơn và khiến tâm trí không bị mệt mỏi.

5. Đi bộ thời gian ngắn

Bạn có thể vào nhà vệ sinh rửa mặt, đi bộ ngoài hành lang, cầu thang văn phòng một lát để máu lưu thông tốt hơn, thay vì ngồi quá lâu sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, chán chường.

6. Giật dái tai

Nghe có vẻ ngồ ngộ nhưng dùng tay giật dái tai giúp kích hoạt các huyệt trên tai, giúp máu lưu thông đến não đều hơn.

Theo Bình Minh - Thế giới tiếp thị