Vì sao uống thuốc sắt vẫn không tăng cân?

Câu hỏi

Chào bác sĩ! Em 29 tuổi, cao 1m53, nặng 36kg, sức khỏe em cũng bình thường, ngủ nghỉ đều được, nhưng sao không tăng cân, cứ 36kg hoặc 37kg hoài.

Một năm trước em có đi kiểm tra sức khỏe tổng quát thì bác sĩ nói em không bị bệnh gì chỉ thiếu sắt nên cho em uống bổ sung sắt. Em uống được 15 ngày mà vẫn không lên ký.

Bác sĩ cho em hỏi nguyên nhân vì sao? Lúc khám bác sĩ nói em còn bị bướu phình giáp nhưng không sao.

(Nguyen Ngoc Thanh - Thanhn...@yahoo.com.vn)

Trả lời

ThS.BS Võ Thị Tố Uyên

Bác sĩ - Bệnh viện Thống Nhất, TPHCM

vì sao không tăng cân

Muốn tăng cân cần kết hợp ăn uống và luyện tập khoa học

Chào em,

Muốn tăng cân khoẻ mạnh, em phải cân bằng giữa năng lượng nhận vào và năng lượng tiêu hao, kết hợp với nghỉ ngơi, tập luyện hợp lý, bù đủ nước. Chỉ ăn nhiều thôi chưa đủ, phải ăn đủ dinh dưỡng, cân bằng, đa dạng với các nhóm chất đạm, đường bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Tiền căn thiếu sắt cho thấy trước đây em ăn uống chưa cân bằng, em cũng nên làm xét nghiệm máu ẩn trong phân xem có bị mất máu rỉ ra qua đường tiêu hoá hay không, thường gặp trong các bệnh loét dạ dày, nhiễm giun móc, trĩ xuất huyết...

Ngoài ra, em nên xổ giun định kỳ, ăn uống vệ sinh, ăn chậm, nhai kĩ, chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để hấp thu tốt nhất. Em cũng nên lựa chọn 1 môn thể thao để luyện tập, vừa sức giúp tăng nhu cầu thu nạp dinh dưỡng em nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> 26 tuổi, làm sao để tăng cân?

>> Làm sao để tăng cân hiệu quả và khoa học?

Câu hỏi liên quan