Hotline 24/7
08983-08983

Uống sữa không đường buổi sáng liệu có thể giảm cân?

Câu hỏi

Thưa BS,

Em muốn giảm cân bằng uống sữa không đường buổi sáng liệu có hiệu quả không ạ? Em cao 1m64 và nặng 63kg. Xin được nhận sự tư vấn, em cảm ơn ạ!

(Nguyễn Thị Thu Hằng - 05288...)

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Uống sữa không đường buổi sáng liệu có thể giảm cân?Sữa tươi không đường là nguồn thực phẩm hữu ích với con người

Chào em,

Nếu em uống sữa không đường thay thế cho bữa ăn sáng thì đây là một cách tốt để giảm lượng calo nhập vào buổi sáng, và điều này có thể giúp em giảm một ít cân nặng - chứ không giảm cân nhiều đâu vì sữa vẫn là thức ăn cung cấp năng lượng mà.

Nhưng mà, để giảm cân được tốt hơn, cơ thể săn chắc hơn thì cách tốt nhất vẫn là tập thể dục thêm, các bữa trưa và tối nên giảm lượng tinh bột mà tăng cường chất xơ trong rau xanh, hoa quả nữa, em nhé.


Tìm câu hỏi khám bệnh

Được tìm nhiều:

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X