Câu hỏi

Thưa BS, Cháu uống cafe từ năm lớp 12, đến giờ đã năm 3 đại học. Cho dù cháu uống cafe, và dù cũng đợi 30 phút sau mới học bài để cafe có tác dụng, nhưng vẫn phải cộng thêm nỗ lực của bản thân rất nhiều thì mới thức được. Cháu muốn hỏi là, dù uống cafe lâu như vậy mà không bị nghiện, uống cafe hay trà đều không tác dụng, như vậy liệu có phải cháu miễn nhiễm với các chất kích thích? Liệu có loại thức uống nào khác giúp cháu thức học bài được không? Vì cháu rất dễ ngủ, dù vừa uống 2 gói cafe đen xong. Cám ơn BS! (Mai Phương - Hà Nội).

Trả lời

Ảnh minh họa - nguồn internet

Chào em,

Trong cafe và trà có chất caffein giúp tỉnh táo và chống buồn ngủ. Tuy nhiên, đáp ứng của mỗi người với chất này khác nhau, phụ thuộc vào nồng độ (càng đậm đặc thì tác dụng càng mạnh), và còn có tình trạng bị lờn khi dùng kéo dài.

Không thể nói là em bị “miễn nhiễm” với caffein, bởi vì 2 “gói cafe đen” chưa hẳn là “mạnh” mà còn tùy cách rang, có pha bắp hay không... và có thể em lờn với “liều cũ”, em có thể thử với loại cafe mạnh hơn (cafe nguyên chất, các hãng lớn như trung nguyên, highland...), và em cũng cần xem lại sức khỏe của mình, vì nếu áp lực công việc nhiều quá thì cơ thể em sẽ “đòi hỏi phải nghỉ ngơi”, nên nếu em cứ chống lại nó thì lâu ngày sẽ thành bệnh.

Câu hỏi liên quan

• Bà bầu bị mất ngủ phải làm thế nào?
• Tôi bị tăng huyết áp, có nên uống nước trà xanh?
• Chuỗi hạt ngọc bao lâu mới hết hoàn toàn?