Trẻ em có cần tập thở không?

Câu hỏi

Tính chất của bài tập thở có khác nhau giữa các độ tuổi không? Trẻ em có cần tập thở không? Tập thở có chống chỉ định không ạ?

Trả lời

BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ

Giảng viên Đại học Y dược TPHCM - Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM

trẻ tập thở

Tập thở từ nhỏ cho đến lớn sẽ rất tốt

Chào bạn,

Hầu như tất cả mọi đối tượng đều cần tập thở, ngay cả trẻ em. Tập thở giúp kiểm soát hơi thở của mình và làm chủ cảm xúc, nâng cao sức đề kháng.

Nhưng thường sau 35 tuổi người ta mới bắt đầu chú ý đến hơi thở, vì lúc này sức khỏe con người bắt đầu đi xuống. Do đó, việc tập thở sẽ kích hoạt các cơ quan khác làm chậm lại quá trình lão hóa.

Người lớn tuổi sẽ phải tập thở nhiều hơn, nhưng trẻ em lại ít chú ý vấn đề này. Tuy nhiên, nếu muốn tập thở tốt thì nên tập từ nhỏ đến lớn, bởi nó là cả một quá trình chứ không chỉ ngày một ngày hai.

Tập thở kết hợp với động tác sẽ có một số chống chỉ định với những người có bệnh lý nền. Còn với người khỏe việc tập thở là hết sức bình thường, bạn nhé.

Thân mến.

(Trích từ livestream BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ: Tập thở cải thiện thông khí do di chứng COVID-19)

Câu hỏi liên quan