Dinh dưỡng

Thoái hóa khớp gối có nên ăn tôm cua?

Chào BS ạ,

BS ơi cho con hỏi bị thoái hóa khớp gối có ăn những thực phẩm có canxi như tôm cua được không ạ? ăn bao nhiêu là đủ?

(Thao Nguyen)

Thoái hóa khớp gối có nên ăn tôm cua?Tôm cua là những loại thực phẩm giàu đạm, canxi, photpho và vi chất khác cần thiết cho cơ thể

Chào bạn,

Tuy nhiên, ăn tôm cua quá nhiều có thể gây dư thừa các chất này và ít nhiều gây ra tác hại.

Tác hại gần nhất là các phản ứng dị ứng như mề đay, sưng mắt, môi, khó thở, rối loạn tiêu hóa, khó tiêu, chướng bụng và có thể dẫn đến tiêu chảy.

Người bị tăng huyết áp, bệnh thận mạn, tăng acid uric máu, gout nếu ăn quá nhiều tôm cua sẽ khiến cho bệnh khó kiểm soát.

Các khuyến cáo cho rằng người lớn chỉ nên tiêu thụ tối đa 100g/ngày và trẻ em dưới 4 tuổi nên hạn chế ở mức 20-50g thịt tôm tùy lứa tuổi cụ thể.

Nếu tốm còn nguyên vỏ thì lượng tối đa là khoảng 400g/ngày bạn nhé!

Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường