Sau tập gym, tay đau, không thể duỗi thẳng, là bị sao?

Câu hỏi

Chào bác sĩ,

Tay của cháu sau khi tập gym thì không duỗi thẳng ra được và đau. Xin cho cháu hỏi tay cháu có bị làm sao không ạ? Cảm ơn bác sĩ.

(Nguyễn Văn Thu - Nvhso...@gmail.com)

Trả lời

Triệu chứng sẽ giảm sau 2-3 ngày nghỉ ngơi

Chào bạn,

Sau vận động thể lực cường độ cao, nếu không thư giãn đúng cách thì cơ có thể bị tổn thương, gây ra cảm giác đau.

Đây là một dạng tổn thương nhẹ, thường triệu chứng sẽ giảm sau 2-3 ngày nghỉ ngơi.

Đôi khi đau nhiều có thể làm hạn chế hoạt động cánh tay, bạn có thể xử trí tạm thời bằng cách hạn chế vận động nhóm cơ này tạo điều kiện cho gân/cơ hồi phục, chườm lạnh (trong vòng 48 giờ từ khi khởi đau) hay chườm nóng (nếu sau 48h), dùng thuốc giảm đau/kháng viêm theo chỉ định BS.

Và nên khám chuyên khoa y học thể thao nếu còn đau kéo dài hoặc có xuất huyết cơ (bầm máu) nhiều bạn nhé.

Câu hỏi liên quan