Ngủ chập chờn hay suy nghĩ lung tung, phải làm sao?
Câu hỏi
Chào BS ạ,
Dạ. Tôi có buồn ngủ. Nhưng cứ nằm nhắm mắt là đầu cứ suy nghĩ lung tung không thể nào vào giấc ngủ được. Nếu có ngủ vẫn chập chờn. Trừ khi say mới ngủ ngon, mong bác sĩ tư vấn giúp. Tôi năm nay 35 tuổi. Bị chứng này cách đây 5 năm.
(Mr trần)
Trả lời
Mất ngủ, ngủ chập chờn không sâu giấc gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, cần thăm khám để sớm khắc phục kịp thời
Xin chào bạn,
Có đến 90% dân số trải qua ít nhất 1 giai đoạn mất ngủ trong đời.
Tuy nhiên tình trạng của bạn tương đối phức tạp hơn, gây mất ngủ kéo dài khiến hệ thần kinh suy nhược gây stress nhiều hơn và chính stress này lại khiến mất ngủ kéo theo những vấn đề khác.
Bây giờ cần thiết tái lập lại giấc ngủ cho bạn và điều trị phối hợp những rối loạn khác (rối loạn lo âu, trầm cảm …) thì mọi thứ sẽ cân bằng trở lại.
Bạn hãy đến bệnh viện Đại học Y Dược khám chuyên khoa Tâm-thần kinh, rối loạn giấc ngủ - để được hỗ trợ sớm nhé, đồng thời uống thêm trà bồ công anh hoặc tim sen để làm dịu hệ thần kinh.
Bệnh lý của bạn có thể điều trị được, bạn đừng quá lo lắng.
Chúc bạn sớm hồi phục.
Bài viết có hữu ích với bạn?
Được tìm nhiều:
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình