Mất ngủ, dễ cáu gắt, khó kiềm chế cảm xúc phải làm sao?

Câu hỏi

Em chào bác sĩ.

Em 29 tuổi, đã có 2 bé. Em nhận thấy bản thân càng ngày càng trở nên cáu gắt, khó kiềm chế cảm xúc. Các con làm gì đó là em dễ cáu, dễ mất kiểm soát, hay đánh con không dừng. Cáu lên đánh con, thôi cái được mấy giây lại thấy điên, lại quát lớn, mắt trợn, đánh con tiếp. Nhiều lúc đánh con xong lại khóc, thương con. Khi cãi nhau to với chồng thì dễ mất kiểm soát, đập phá đồ đạc, chân tay run, có khi hạ canxi thì chân tay sẽ co quắp. Có phải em bị vấn đề về tâm lí không ạ?

Trước đây năm 2019, em từng có thời gian bị mất ngủ, sợ hãi, lo âu. Cảm giác ai đó theo dõi, có ai đang đứng sau lưng mình. Mất ngủ, nghe như có tiếng động ngoài cửa, lo sợ có trộm ngoài cửa, sợ hãi không dám ngủ. Mỗi lần nghe tiếng động tim đập thình thịch. Sau một thời gian em bị bệnh điếc đột ngột.

Rồi sau khi sinh bé thứ 2, em lại hay mất ngủ, ngủ như không ngủ. Não hoạt động, luôn có những suy nghĩ, những câu chuyện trong đầu, như là một đạo diễn, diễn ra 1 câu chuyện trong đầu mà những câu chuyện, những gương mặt đó không liên quan đến đời sống của em.

Đến hiện tại em hơi thiếu ngủ, nên em hay buồn ngủ và ngủ thật giấc chứ không bị vậy nữa. Nhưng em vẫn hay cáu gắt, mất kiểm soát như ở trên em đã nói.

Em chưa đi khám tâm lý bao giờ. Rất mong bác sĩ cho em lời khuyên ạ.

(Cat Tien - catien...@gmail.com)

Trả lời

Ảnh minh họa

Chào em,

Quả thật em đang có nhiều bất ổn về mặt tâm lý - tâm thần cần can thiệp điều trị ngay. Việc em tự nhận ra tình trạng của mình và tìm đến y khoa để được tư vấn, hỗ trợ là một điều đáng khen và sẽ rất tốt cho việc điều trị của em.

Trước khi sinh bé thứ hai, vốn dĩ em đã có nhiều dấu hiệu nghi ngờ của bệnh rối loạn lo âu rồi, và sau khi sinh bé thứ hai thì xuất hiện thêm những dấu hiệu của trầm cảm sau sinh. Sau khi sinh, cơ thể người mẹ có một sự thay đổi lớn về tâm sinh lý, bao gồm thay đổi về nội tiết tố, thay đổi về thể tích máu, huyết áp, hệ miễn dịch và chuyển hóa, có gia đình xuất hiện những mâu thuẫn gia đình, vấn đề tài chính, thiếu sự giúp đỡ của người thân, khó khăn trong chăm sóc bé, chồng ít phụ giúp hay vô tâm, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu nên có nhiều bức bối khó nói ra. Càng nén trong lòng thì càng bức bối, khó giữ bình tĩnh.

Tất cả những điều này làm cho tinh thần của người phụ nữ sau sinh có nhiều biến động lớn, và rất dễ dẫn đến bệnh trầm cảm sau sinh. Đối với tình trạng trầm cảm sau sinh, người bệnh sẽ không thể kiểm soát suy nghĩ của mình theo hướng tích cực được. Trầm cảm sau sinh là bệnh có thể điều trị được, nhưng càng để lâu thì bệnh càng khó trị, và em cần chú ý là trầm cảm của mẹ có thể ảnh hưởng trực tiếp và gián tiếp lên sự phát triển của con. Thậm chí đã có nhiều người mẹ giết hại con mình chỉ vì bệnh này mà thôi.

Em cần dũng cảm lên để đối mặt với bệnh tình của chính mình và quyết tâm điều trị nó. Tình trạng của em là thuộc rối loạn tâm lý - tâm thần, cho nên không thể chỉ điều trị tâm lý là được, mà cần phải có sự can thiệp điều trị của bác sĩ chuyên khoa tâm thần mới được.

Em đừng dị ứng với 2 chữ tâm thần, bệnh về tâm thần hiện nay rất phổ biến, và biểu hiện dưới nhiều dạng, nhiều mức độ khác nhau, như rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm...chứ không phải là “khùng”, “điên”, “bị nhập”, đây là cách nghĩ sai lầm của đa phần người dân - chưa có đủ nhận thức về bệnh lý tâm thần trong xã hội hiện nay dẫn đến sự xa lánh, cay nghiệt dành cho người bệnh, và từ đó người bệnh bị hoảng sợ, chán ghét chính bản thân mình khiến bệnh ngày càng nặng hơn.

Việc em dũng cảm tìm kiếm điều trị cho bản thân mình không chỉ giúp cho chính em mà quan trọng nhất là giúp cho gia đình em, trên hết chính là 2 đứa nhỏ vô tội, em nhé.

Câu hỏi liên quan