Câu hỏi

Chào BS,

Theo BS, liệu có bệnh lý nào khiến tôi phải kiêng cữ những món giàu canxi không?

Trả lời

Chào bạn,

Theo các nghiên cứu, việc bổ sung canxi từ thực phẩm ít khi nào chúng ta ăn thừa canxi, đa phần là thiếu nhiều. Vì thế mới có trường hợp 40-50 đã loãng xương, thậm chí loãng xương ở tuổi trẻ.

Đặc biệt, với những người có các bệnh lý nền, ví dụ bệnh thận khả năng đào thải kém và dễ lắng động sỏi caxi thì nên lứu ý hạn chế khẩu phần ăn nhiều canxi.

Quan trọng, khi có các bệnh như thận, sỏi canxi thì chúng ta không nên uống các viên uống bổ sung canxi, nhưng các sản phẩm như sữa tươi, sữa đậu nành thì vẫn uống được, vì bạn sẽ không thể uống quá nhiều, thậm chí dư thừ nên đừng quá lo.

(Trích GLTT Cách để hấp thu canxi, mỗi người nên bổ sung bao nhiêu là đủ?)

Câu hỏi liên quan

• Làm sao để một người tính được mình tiêu thụ bao nhiêu canxi là đủ?
• Sử dụng viên uống canxi thế nào cho đúng cách?
• Những thực phẩm nào chứa lượng canxi ngang với sữa, tốt cho xương?