Câu hỏi

Khi cháu tập bụng, động tác nâng chân và hạ chân thì phần thắt lưng phát ra tiếng kêu cộp cộp. Cháu phải làm sao thưa bác sĩ?

Trả lời

Chào em

Tiếng kêu lộp cộp ở vùng thắt lưng khi vận động mạnh có thể gặp trong trường hợp sinh lý bình thường do hệ thống dây chằng bao khớp và các sụn đầu xương dãn đột ngột. Điều này thường không tốt cho sức khoẻ của khớp và dây chằng.

Em nên tránh vận động mạnh quá đột ngột, mà chỉ nên tập các động tác nhẹ nhàng, cường độ tăng dần, có thể giúp ích rất nhiều cho cột sống lưng, đồng thời cũng giúp hạn chế chấn thương do vận động mạnh gây ra.

Ngoài ra, tiếng kêu lắc rắc khi vận động có thể gặp trong bệnh lý thoái hoá cột sống. Bệnh hay gặp ở người lớn tuổi nhưng có thể xuất hiện sớm hơn do thói quen thường xuyên dùng rượu bia, thuốc lá, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, bệnh nội khoa đi kèm, lối sống ít vận động…

Em nên thường xuyên tập vận động căng cơ nhẹ nhàng, cường độ tăng dần để tăng cường độ dẻo dai cho cột sống, nếu đau mỏi nhiều thì nên khám bác sĩ chuyên khoa Cơ Xương Khớp để được chẩn đoán và hướng dẫn cách tập luyện đúng em nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Lưng kêu cụp cụp khi khom xuống có sao không BS?

Câu hỏi liên quan

• Đo huyết áp khi đang đau đầu, kết quả liệu có chính xác?
• Viêm dạ dày thường tái phát, có phải do Hp?
• Hút cỏ 12 ngày, ngưng 4 ngày, giờ em mệt quá phải làm sao?