Lo lắng, bồn chồn, suy nghĩ tiêu cực... bệnh gì?

Câu hỏi

Thưa BS, Tôi là sinh viên vừa tốt nghiệp. Dạo gần đây tôi thấy mình hay lo lắng, bồn chồn, suy nghĩ tiêu cực, hay cảm thấy mệt mỏi và nhức đầu. Hiện tôi đang làm công việc bán hàng và có tìm một số việc làm mới. Nhưng tôi lại không có động lực để làm việc và hay vắng, cảm thấy có lỗi với gia đình, bạn bè, hay cảm thấy mình làm sai mọi chuyện. BS có thể cho tôi biết triệu chứng như vậy là bệnh gì và có thể chữa như thế nào ạ? Cám ơn BS.

Trả lời

Rối loạn lo âu. Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Dựa vào những thông tin cung cấp có thể gợi ý bạn đang gặp phải tình trạng trầm cảm, rối loạn lo âu. Tuy nhiên, để BS có thể xác định được chẩn đoán cần thêm thông tin về bệnh sử cũng như chưa rõ nguyên nhân nào dẫn tới những thay đổi về tâm lý của bạn.

Tốt nhất, bạn nên tới gặp trực tiếp chuyên gia tâm lý hoặc BS chuyên khoa Tâm thần kinh để có thể trao đổi nhiều hơn, tìm ra nguyên nhân thật sự gây nên vấn đề và cùng nhau giải quyết bạn nhé.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Alobacsi ơi, có phải em bị rối loạn lo âu?

>> Bệnh rối loạn lo âu, trầm cảm có những triệu chứng biểu hiện nào?

Lo âu là một hiện tượng bình thường trong cuộc sống của con người. Tuy nhiên người mắc bệnh rối loạn lo âu thường có sự lo lắng và nỗi sợ quá mức về các tình huống hằng ngày.

Hội chứng rối loạn lo âu hay rối nhiễu lo âu là rối loạn đặc trưng bởi sự lo lắng thái quá và căng thẳng thường xuyên mà không có lý do rõ ràng. Những trải nghiệm cảm xúc lo lắng, sợ hãi thái quá này ảnh hưởng trực tiếp đến các hoạt động chức năng của và cuộc sống của người bệnh.

Rối loạn lo âu bao gồm rối loạn lo âu toàn thể, hội chứng sợ xã hội, rối loạn lo âu phân ly và rối loạn đặc hiệu. Bạn có thể mắc một hoặc nhiều rối loạn cùng lúc. Nhưng dù là bất kể dạng rối loạn nào thì cũng cần được điều trị ngay.

Rất khó để tiên đoán trước rối loạn lo âu, nhưng bạn có thể thực hiện một số bước để giảm ảnh hưởng của nó:

- Tập thể dục hàng ngày;
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế chất béo, đường và thực phẩm chế biến sẵn. Bổ sung các thực phẩm giàu axít béo omega-3 và các vitamin B trong bữa ăn hằng ngày.
- Chú trọng giấc ngủ. Đảm bảo ngủ đủ giấc. Nếu không ngủ được, hãy gặp bác sĩ.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ càng sớm: triệu chứng rối loạn lo âu rất dễ nhầm lẫn với bệnh tâm thần khác, bạn nên gặp bác sĩ càng sớm càng tốt.
- Chủ động: tham gia hoạt động mà bạn yêu thích, tích cực trong quan hệ xã hội.
- Tránh dùng thức uống có cồn, chất kích thích: cồn, chất kích thích làm rối loạn lo âu tệ hơn. Nếu bạn nghiện các chất này, hãy bỏ càng sớm càng tốt. Tư vấn bác sĩ và tìm nhóm hỗ trợ khi cần thiết.

Câu hỏi liên quan