Câu hỏi

Chào bác sĩ! Bé lớn nhà em năm nay 10 tuổi, bé nhỏ 3 tuổi. Em muốn lựa chọn các môn thể dục, thể thao dành cho con thì cần dựa theo các tiêu chí nào, thưa BS? Em cảm ơn ạ.

Trả lời

Có rất nhiều hoạt động giúp trẻ vui khỏe mỗi ngày

Chào bạn,

Với trẻ ở độ tuổi 1-3 đang tập đi, tập chạy, sẽ kích thích trẻ đi nhiều, chạy nhảy nhiều giúp cân bằng và phát triển tốt.

Ở lứa tuổi trước khi đi học, 3-6 tuổi, trẻ đã có thể tham gia các trò chơi sẽ phát triển nhiều hơn, như nhảy lò cò, nhảy xa, leo trèo, hoặc đạp xe 3 bánh… Những hoạt động này hoàn toàn phù hợp với độ tuổi này.

Từ 6-13 tuổi, trẻ có thể tham gia các môn thể thao đơn giản. Bên cạnh chạy nhảy, leo trèo, có thể cho bé tham gia đá bóng, bóng chuyền, bóng rổ, đá cầu, bơi lội có kiểm soát.

Trên 13 tuổi và trẻ lớn có thể tham gia các hoạt động như người lớn, bao gồm cử tạ.

Ngoài ra, với trẻ mới sinh cũng nên cố gắng kích thích hoạt động tay chân của em bé như cho bé quẩy, đạp, lật, trườn, bò, tập ngồi, lớn hơn một chút sẽ tập đứng, tập đi, khuyến khích kích thích càng nhiều càng tốt.

Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh!

Thân mến.

(Trích từ GLTT ThS.BS.CK2 Hồ Phạm Thục Lan: Trẻ mấy tuổi có thể tập tạ?)

Câu hỏi liên quan

• Vì sao hay bị mỏi gối về đêm?
• Nhờ bác sĩ xem kết quả siêu âm tuyến giáp
• Ngón tay cái đau khi cử động là dấu hiệu bệnh gì?