Làm sao để thúc đẩy chiều cao cho trẻ ở tuổi dậy thì?

Câu hỏi

Chào bác sĩ,

Con gái tôi sinh ngày 24/10/2012, bé cao 1m40 nặng 33kg. Gần đây trong lúc đi vệ sinh bé nói có chút màu đỏ. Bác sĩ cho hỏi đây có phải dấu hiệu kỳ kinh nguyệt đầu tiên không? Nếu bé có kinh nguyệt vào độ tuổi này thì chiều cao có phát triển thêm được nhiều không ạ? Cảm ơn bác sĩ.

(Nguyễn Lệ Quyên - Quyenk...@gmail.com)

Trả lời

Tuổi dậy thì là giai đoạn gia tăng tầm vóc của trẻ (Ảnh minh họa)

Chào bạn,

Hiện tại bé đã được 10 tuổi, nếu máu bắt nguồn từ âm đạo thì khả năng đây là chu kì kinh nguyệt đầu tiên của trẻ, dấu hiệu trẻ đã bước vào tuổi dậy thì. Bạn cần hướng dẫn bé cách vệ sinh cá nhân, trấn an và giáo dục cho trẻ các kiến thức về tuổi dậy thì.

Tuổi dậy thì là giai đoạn đánh dấu nhiều sự thay đổi to lớn về mặt tâm sinh lý và thể chất của trẻ. Đây là giai đoạn gia tăng tầm vóc của trẻ, bên cạnh yếu tố di truyền, chế độ dinh dưỡng, chế độ luyện tập, nghỉ ngơi, các bé gái có thể cao thêm từ 10 - 12 cm. Thông thường trong vòng năm đầu của tuổi dậy thì, chiều cao của trẻ có xu hướng tăng nhanh và đột phá.

Trong giai đoạn dậy thì, bạn nên khuyến khích bé:

- Tham gia các hoạt động thể thao nhằm tăng cường thể lực

- Có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, đa dạng và cân bằng

- Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày, ngủ trước 22 giờ

- Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế stress nhằm tạo điều kiện tối ưu để phát triển thể chất.

- Bạn có thể cho trẻ uống thêm các viên đa sinh tố (multivitamin) để hỗ trợ tăng trưởng cho bé.

Nếu thấy bé có các biểu hiện chậm tăng chiều cao, chậm tăng cân, cần đưa trẻ đến khám chuyên khoa nội tiết nhi bạn nhé.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan