Làm gì để giảm mỡ trong máu?

Câu hỏi

Thưa bác sĩ. Em bị viêm gan B. Gần đây em có đi tập gym và uống sữa mass dành cho tập gym. Em đi kiểm tra thấy chỉ số mỡ trong máu cao 326. Em làm gì để giảm tỷ lệ mỡ trong máu và uống sữa có ảnh hưởng gì không ạ?

(Nguyễn Văn Thanh - nguyenvan...@gmail.com)

Trả lời

Ảnh minh họa

Thanh thân mến,

Chỉ số mỡ máu thông thường gồm 4 thành phần cơ bản là cholesterol toàn phần máu, LDL-cholesterol, HDL-cholesterol và triglyceride, đồng thời có 2 đơn vị cơ bản là mmol/l và mg/dl. Em muốn hỏi chỉ số mỡ máu nào, đơn vị là gì, vì mỗi thành phần và với đơn vị khác nhau sẽ thể hiện mức độ tăng mỡ máu khác nhau.

Sữa Mass tăng cân (Mass Gainer) là 1 loại thực phẩm bổ sung với hàm lượng calo cao hơn rất nhiều so với các loại sữa thông thường khác. Sữa tăng cân Mass còn cung cấp nhiều carbonhydrate (đường bột), chất béo, protein, các loại vitamin, khoáng chất. Nếu việc sử dụng sữa quá mức chưa phù hợp với tình trạng dinh dưỡng trước đó thì có thể dẫn đến tăng lipid máu. Em có thể chuyển đổi sang dòng sữa khác tập trung tăng cơ và ít béo hơn sẽ cải thiện chỉ số mỡ máu.

Câu hỏi liên quan