Chào em,

Thỉnh thoảng có những biểu hiện như dễ chảy nước mắt, cảm xúc thất thường cho thấy em đã trải qua giai đoạn khá căng thẳng và mệt mỏi. Bằng cách rơi vào nước mắt, cơ thể đang tự tìm cách giải tỏa căng thẳng, trường hợp này không phải bệnh lý mà chỉ là dấu hiệu báo động cho thấy sức khoẻ tinh thần của em đang có dấu hiệu đi xuống.

Nếu tình trạng này kéo dài về lâu dài, đi kèm với cảm xúc buồn bã kéo dài, mất hứng thu, suy nghĩ tiêu cực và thiếu năng lượng, sẽ dẫn đến trầm cảm. Trầm cảm là một trong những rối loạn về sức khỏe tâm thần có thể gây nguy hiểm đến tính mạng nếu không được phát hiện sớm và chữa trị kịp thời. Đây là bệnh có thể gặp ở bất kỳ ai, cả nam lẫn nữ. Nhưng thường dễ xuất hiện ở người sức khoẻ thể chất yếu, thiếu ngủ, thường xuyên làm việc căng thẳng áp lực cao, trải qua sang chấn tâm lý…

Để phòng ngừa, mỗi người cần phải có lối sống lành mạnh và suy nghĩ tích cực, không làm việc quá sức, không quá tham vọng, biết chấp nhận thực tế, luyện tập thể dục thể thao hằng ngày… Nếu tình trạng kéo dài liên tục, ảnh hưởng đến công việc, cuộc sống, em cần tham vấn trực tiếp bác sĩ chuyên khoa tâm thần kinh để hỗ trợ điều trị em nhé!

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Sợ nơi đông người, không muốn tiếp xúc, mất ngủ, mệt mỏi... là triệu chứng trầm cảm?

>> Dễ bực bội, lạc lõng, đau đầu, mất ngủ... triệu chứng bệnh gì?