Câu hỏi

Xin chào BS, BS cho cháu hỏi, Cháu ngủ hay bị giật mình sau đó mới chuyển sang giấc ngủ sâu. 1 tuần nay cháu bị viêm họng, có đàm, ngủ hay rên. Như vậy là cháu bị làm sao và cách điều trị. Cháu xin cảm ơn. (Nguyễn Văn Phong - yenphong…@gmail.com)

Trả lời

Chào em Phong,

Ngủ không ngon giấc, hay giật mình khi đang ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó thường gặp là do căng thẳng đầu óc (stress) vào ban ngày, rối loạn lo âu, lo lắng quá mức, do dùng các chất có tính kích thích (có trong cafe, bia rượu, thuốc lá), do hội chứng ngưng thở khi ngủ (béo phì, thừa cân, ngủ ngáy, lưỡi to, cổ ngắn...), do rối loạn nội tiết tố, do rối loạn nhịp tim xảy ra trong lúc ngủ...

Nếu như em chưa có thời gian đi khám, thì nên điều chỉnh lại các yếu tố có thể ảnh hưởng lên giấc ngủ, như không gian ngủ, trước khi ngủ không nên uống cafe, vận động mạnh, để bụng đói, suy nghĩ đầu óc nhiều và điều chỉnh cân nặng.

Còn về triệu chứng viêm họng, nếu mới xuất hiện gần đây thì là viêm họng cấp, nếu kéo dài nhiều tuần hay tái đi tái lại nhiều thì là viêm họng mạn. Viêm họng cấp làm thành sau họng viêm sung huyết có thể tạo tiếng rên khi ngủ. Tốt nhất, em nên khám chuyên khoa Tai mũi họng để BS khám và soi kỹ khu vực hầu họng, xác định bệnh tình, mức độ và đưa ra hướng xử trí phù hợp.

Song song đó, để hỗ trợ phòng và điều trị bệnh, em nên vệ sinh răng miệng sạch ngày 2-3 lần sau khi ăn, súc miệng nước muối trước và sau ngủ dậy, vệ sinh lưỡi mỗi ngày (không cạo lưỡi mạnh), uống nhiều nước trong ngày và ăn nhiều rau xanh hoa quả, không hút thuốc lá, hạn chế nước đá lạnh và thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng, nước có gas, không nằm hay vận động mạnh trong vòng 2 giờ sau ăn, tối nên nằm đầu cao, giữ ấm hầu họng, tránh nơi ô nhiễm khói bụi.

Câu hỏi liên quan

• Khi hoạt động nặng thì ói liên tục, mong BS Lưu Phương cho em lời khuyên!
• Người già bị sỏi đường tiết niệu, điều trị bằng phương pháp nào?
• Ngậm đá lạnh để cầm máu sau cắt amidan có hiệu quả?