Gãy xương mác để mau lành cần sử dụng thực phẩm chức năng nào?

Câu hỏi

Chào BS cho tôi hỏi:

Tôi bệnh: Gãy kín đầu xương mác đã được 3 tháng, can xương đã mọc tốt, hiện đã tháo bột và đi lại, đạp xe đạp, đi xe máy bình thường như trước khi gãy.

Xin có vài câu hỏi:

1. Có cần bổ sung thực phẩm chức năng: glucosamine, canxi.. để giúp hỗ trợ giai đoạn tu sửa xương kéo dài vài tháng đến 1 năm nữa không? Nếu có xin cho biết hàm lượng như thế nào theo độ tuổi (53 tuổi).

2. Khi nào (khoảng tháng thứ mấy) thì có thể những chơi các thể dục thể thao: chạy bộ, bơi lội, chơi cầu lông, bóng đá được?

Tiền sử bệnh: Viêm khớp dạng thấp, trào ngược dạ dày, đau dạ dày Gan, Thận bình thường và chưa có dấu hiệu bệnh lý Cao: 1m6; Nặng 56kg

(Hong Duc Doan - trandoan...@gmail.com)

Trả lời

Gãy xương mác để mau lành cần sử dụng thực phẩm chức năng nào? Chiếm 17% trọng lượng cơ thể, xương mác là một xương phụ nằm ở ngoài cẳng chân và nằm ngoài xương chày, có tác dụng hỗ trợ xương chày trong việc chia sẻ trọng lực của cơ thể

Chào anh/chị,

Nhu cầu canxi thay đổi theo tuổi tác, nhưng nói chung với những người lớn tuổi cần khoảng 1000 mg mỗi ngày, đối với những người trên độ tuổi 50 cần một lượng cao hơn khoảng 1.200mg/ngày.

Với những người lớn tuổi, nội tiết trong cơ thể thay đổi sẽ làm giảm khả năng hấp thụ canxi, làm tăng nguy cơ loãng xương, gãy xương.

Do đó, khuyến cáo đối với người lớn tuổi nên có chế độ bổ sung thêm canxi và vitamin D, thêm vào chế độ ăn hằng ngày.

Việc sử dụng một số thuốc điều trị bệnh mạn tính mà anh/chị liệt kê có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, do đó nên thăm khám thêm chuyên khoa Cơ Xương Khớp để tầm soát loãng xương và điều trị thuốc (bên cạnh việc bổ sung canxi và vitamin D).

Đối với người bình thường, sau gãy xương từ 3-6 tháng là đã có thể sinh hoạt, chơi thể thao lại bình thường.

Nhưng đối với người mắc loãng xương cần thận trọng, từng bước tập luyện để tránh nguy cơ té ngã, dễ gây ra gãy xương tái phát.

Thân mến!

Câu hỏi liên quan