Câu hỏi

Chào bác sĩ, Hiện tại em đang mang thai bé thứ 2 vào tháng thứ 5. Em thường suy nghĩ lung tung, nóng tính và khóc rất nhiều. Em sống cùng nhà chồng, và em gặp rất nhiều chuyện không được vui. Em cảm thấy đầu đau nhức vô cùng khi phải dồn nén 1 việc gì, thậm chí có lúc em muốn buông tất cả để được... khùng. Phải chăng em đang gặp vấn đề về thần kinh? Cảm ơn bác sĩ. (Bạn đọc Lê Trút)

Trả lời

Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào bạn,

Đây là những diễn biến tâm lý rất thường gặp ở phụ nữ mang thai. Nguyên nhân là do thay đổi về nội tiết tố, những căng thẳng tâm lý xuất phát từ lo lắng cho thai kỳ, mong muốn được quan tâm chăm sóc, những nặng nề về thể chất kéo theo khó chịu ở tinh thần…

Một số nghiên cứu cho thấy, tâm lý mẹ không vui vẻ khi mang thai có thể gây ảnh hưởng xấu đến trí thông minh, tâm tư tình cảm của đứa trẻ sắp chào đời.

Do đó, bạn cần áp dụng một số biện pháp để khắc phục điều này, cụ thể là:

- Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh áp lực nặng nề từ công việc.

- Nên chia sẻ những băn khoăn lo lắng của mình cho những người có kinh nghiệm để tìm được lời khuyên tốt nhất. Đó có thể là bạn bè, chị hay mẹ của bạn.

- Chế độ ăn uống khoa học là cực kỳ cần thiết. Một cơ thể không đầy đủ năng lượng dễ khiến bạn rơi vào trạng thái tâm lý tiêu cực hơn.

- Vận động giúp cho cơ thể sảng khoái và tinh thần cũng vui vẻ hơn.

- Nghe nhạc cũng là một cách giúp mẹ bầu thư giãn, thoải mái về tâm lý.
Phải luôn nhắc nhở mình sống thật vui vẻ tích cực để không làm ảnh hướng đến em bé bạn nhé. Trong trường hợp đã áp dụng những cách trên 2-3 tuần mà tình trạng vẫn không cải thiện, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý để được giải tỏa những khúc mắc của mình.

Thân mến!

AloBacsi.com
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí

Câu hỏi liên quan

• Sau uống thuốc kháng sinh bao lâu mới nên có thai, AloBacsi ơi?
• Chụp X-quang có gây hại gì không, AloBacsi ơi?
• Hay tức ngực, ho và có đàm xanh, có phải bệnh lao phổi của em tái phát?