Dễ khóc và hay cáu gắt, có phải do quá nhạy cảm?

Câu hỏi

Xin chào bác sĩ, cháu năm nay học lớp 11. Không biết tại sao cháu cực kì dễ khóc, dễ cáu gắt, cháu thức khá khuya và hay gặp ác mộng. Vì học lớp 11 nên cháu dễ bị stress, hễ ai nói động tới cháu là cháu khóc như mưa, lúc trước cháu không bao giờ bị như vậy, nhưng cháu vẫn cười nói với bạn bè được. Vậy cháu có bị gì về tâm sinh lí không hay là do cháu nhạy cảm quá?

Trả lời

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương

Bác sĩ - Bệnh viện Trưng Vương

Chào em,

Ơ độ tuổi này, suy nghĩ và cảm xúc của các em chưa ổn định, việc cảm soát cảm xúc chưa được tốt và khả năng xử lý với stress chưa thạo. Cho nên, trước mắt có thể là do em đang bị áp lực học tập quá lớn, em phải học nhiều, thức khuya, không có thời gian cho não nghỉ ngơi, mà nếu kết quả không như mong muốn thì còn kéo theo cảm giác tự ti, tự trách mình nữa.

Gọi đơn giản là em bị suy nhược thần kinh, suy nhược thể chất do áp lực học tập. Tình trạng này cần được xử lý sớm, vì giờ chưa thành bệnh nhưng kéo dài sẽ gây ra bệnh, đó là trầm cảm.

Em nên trao đổi với bố mẹ, sắp xếp thời khóa biểu học tập và nghỉ ngơi hợp lý, có thể nghe nhạc giao hưởng trong lúc học để giải stress, hạn chế thức khuya, tập thể dục để giải tỏa năng lượng xấu, tham gia hoạt động xã hội...nếu vẫn không bớt hay nặng hơn, nói cách khác là em không kiểm soát được cảm xúc của mình kéo dài liên tục thì cần tâm sự với gia đình và khám tâm lý - tâm thần sớm.

Thân mến.

Mời tham khảo thêm:

>> Không kiềm chế được cảm xúc, hay cáu gắt, lo lắng thái quá... em nên làm gì?

>>Mệt mỏi, căng thẳng, hay cáu gắt, sợ giao tiếp... em bị bệnh gì?

Câu hỏi liên quan