Đau vùng gân dây chằng xương bánh chè khi đá banh, phải làm sao?

Xin chào BS,

Bác sĩ ơi. Mỗi khi đá bóng con bị đau chỗ này (như dưới hình con gửi) là bị sao vậy ạ hoặc ngồi xổm cũng đau. Bác tư vấn giúp con với ạ.

(Huệ Hoàng)

 

Ảnh bạn đọc cung cấp cho AloBacsi

Chào em,

Vị trí đau của em nằm ở vùng gân-dây chằng xương bánh chè nối vào xương chày, có tác dụng chuyền động làm cẳng chân duỗi thẳng ra khi cơ đùi trước co lại, việc gấp duỗi quá nhanh hoặc tác động lực mạnh khi đá banh có thể làm cấu trúc này dãn ra đột ngột gây chấn thương nhẹ khi em chơi thể thao.

Em nên khởi động kỹ trước khi tham gia tập luyện và trong thời gian này hãy sử dụng đai-quấn-gối, hoặc bao quấn gối (hình) khi tập luyện để hỗ trợ hồi phục và tránh chấn thương nhé.

Thân chào em.

Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường