Câu hỏi

Chào BS, Dạo này cháu có cảm giác bất an, lo sợ, hay suy nghĩ linh tinh, tiêu cực, hay bị giật mình, mơ lạ. Vậy cháu có bị sao không, thưa BS? (Linh - Bình Phước)

Trả lời

Chào em,

Cảm giác bất an, lo lắng, ngủ không ngon giấc, hay giật mình khi đang ngủ có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó thường gặp là do căng thẳng đầu óc (stress) vào ban ngày, rối loạn thần kinh thực vật (hay còn gọi là rối loạn thần kinh tim), rối loạn lo âu (bệnh thuộc nhóm tâm thần), do dùng các chất có tính kích thích (có trong cafe, bia rượu, thuốc lá), do hội chứng ngưng thở khi ngủ (béo phì, thừa cân, ngủ ngáy, lưỡi to, cổ ngắn...), do rối loạn nội tiết tố, do rối loạn nhịp tim...

Em có thể tự điều chỉnh những yếu tố không phải bệnh có thể gây ra các rối loạn trên như ăn uống đầy đủ chất, tăng cường rau xanh hoa quả, uống đủ nước, hạn chế đồ ăn dầu mỡ nhiều gia vị, không cafe, sắp xếp thời gian làm việc hiệu quả, không thức khuya, tập thể dục. Nếu vẫn không bớt thì cần phải khám chuyên khoa Tim mạch trước.

Thân mến!

AloBacsi.vn
Cổng thông tin tư vấn sức khỏe miễn phí

Câu hỏi liên quan

• Mẹ em bỗng dưng mất trí nhớ, mắt đỏ, tâm trạng bất an?
• Làm sao biết trẻ có bị đồng tính hay không?
• BS ơi, tôi dễ bị kích động và luôn có cảm giác lo lắng bất an?