Câu hỏi

Thưa bác sĩ, Con năm nay 25 tuổi, con làm việc phải ngồi máy tính 8h/ngày. Gần nửa năm nay, con hay đau nửa đầu trước, không tập trung, đặc biệt vào xế chiều người và đầu thường hay nóng, có thêm tiệu chứng nóng râm ran ở sống lưng, cảm giác mệt mỏi, buồn ngủ. Buổi tối khó ngủ hay thức giấc vào nửa đêm. Con xin hỏi BS đây là triệu chứng của bệnh gì và cách điều trị cũng như ăn uống như thế nào ạ? Cảm ơn BS. (LÊ THỊ THÙY TRANG - tra...@vibanippers.com)

Trả lời

Hình minh họa

Chào em,

Do tính chất công việc ngồi lâu và căng thẳng nên gây ra triệu chứng trên, em nên cân bằng giữa công việc và chăm sóc sức khỏe, không nên ngồi quá lâu trước máy, nếu tính chất công việc phải ngồi trước máy liên tục thì nên để mắt thư giãn và thực hiện các động tác nhẹ nhàng mỗi giờ để có tinh thần sảng khoái hơn.

Bên cạnh đó, em cũng nên dành thời gian tham gia các hoạt động thể dục thể thao sau giờ làm để có sức khỏe dẻo dai hơn.

Chúc em mau khỏe và tập trung vào công việc. Nếu mất ngủ em có thể đến khám tại phòng khám Mất ngủ để được kê toa điều trị tốt hơn.

Câu hỏi liên quan

• "Bệnh văn phòng" là bệnh gì, có thể điều trị khỏi hẳn không?
• Làm sao hạn chế mỡ bụng khi ngồi nhiều trước máy tính?
• Nuốt hạt chà là có sao không?