Câu hỏi

Em chào BS ạ, Con em hiện đã được 3 tuổi chỉ có 11kg và cao 87cm nhưng vậy có bị suy dinh dưỡng không ạ? Và làm cách nào để cải thiện được chiều cao và cân nặng cho bé ạ? (Ngô Thanh Giang - giangngo…@gmail.com)

Trả lời

Chào em Giang,

Khi trẻ lên 3 là giai đoạn có nhiều biến chuyển lớn. Ở tuổi lên 3, bé cao 90-93 cm là tốt. Sau đó, mỗi tháng bé cao thêm 0, 5-1 cm. Lúc 4 tuổi, bé cao 1m là đúng tiêu chuẩn.

Cân nặng lúc 3 tuổi của bé khoảng 14-14, 5 kg. Lúc này bé tăng cân chậm, khoảng 100-200g mỗi tháng. Nếu bé không lên cân trong 2-3 tháng liên tiếp, mẹ cần đưa bé đến BS dinh dưỡng để tư vấn thêm.

Ngoài ra, nên cho bé có chế độ dinh dưỡng an toàn và hợp lý vì bây giờ sữa không còn là nguồn dinh dưỡng chủ yếu của bé nữa, bé có thể tự bổ sung chất béo thông qua các loại thực phẩm khác khi ăn uống.

Không nên nấu thức ăn quá lâu sẽ mất hết chất dinh dưỡng, không nên hâm đi hâm lại nhiều lần thức ăn sẽ có mùi mà nấu bữa nào thì cho bé ăn hết bữa đó và cho bé ăn mỗi lần không quá 30 phút.

Bé phải được bổ sung đủ 4 nhóm dinh dưỡng: Chất đạm, chất béo, ngũ cốc và nhiều vitamin cùng dưỡng chất, là một trong những nhóm thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn của bé.

Bé ăn ngày 5 bữa (3 bữa chín và 2 bữa phụ). Bé cần một chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân bằng, đầy đủ các chất. Tuy nhiên, không cần thiết mỗi ngày hay thậm chí mỗi bữa mẹ đều phải bổ sung cho con đầy đủ các chất dinh dưỡng. Bạn có thể luân phiên thay đổi và làm mới thực đơn hằng ngày của bé.

Ngoài ra, cần bổ sung sữa và các chế phẩm từ sữa. Uống nhiều nước hay nước ép rau quả.

Theo chỉ số chiều cao và cân nặng của con em thì bé đang trong giai đoạn dọa suy dinh dưỡng nên em có thể áp dụng phương pháp trên. Nếu bé vẫn không tăng cân thì em nên đưa bé đến BV để BS chuyên khoa Dinh dưỡng khám và có hướng điều trị thích hợp.

Câu hỏi liên quan

• Nói ngọng do đầu lưỡi vuông, phẫu thuật có khỏi hẳn?
• Vì sao bé 3 tháng bị nóng bàn chân, bàn tay khi ngủ?
• Trẻ suy dinh dưỡng, nên ăn uống thế nào để tăng cân?