Ăn mì tôm trước tập gym có ảnh hưởng sức khỏe?

Câu hỏi

Em hiện là sinh viên, điều kiện ăn uống hơi hạn chế. Mỗi tháng em chỉ dư khoảng 700.000 để bổ sung cho thể hình khi tập gym nên rất khó cân đối khi mua sữa, trứng... Em thường ăn mì tôm trước tập như vậy có được không ạ? Ăn nhiều mì có ảnh hưởng gì không ạ? Mong bác sĩ giải đáp. Em cảm ơn. (Minh Thành - Làng đại học TPHCM)

Trả lời

Ban biên tập AloBacsi

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chuyên gia Dương Thị Bích Đào:

Chào em Minh Thành,

Sản phẩm mì ăn liền được xác định công bố phù hợp với các tiêu chuẩn Codex Stan 249:2006 hoặc TCVN 7879:2008 đều an toàn cho người sử dụng. Theo kiến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia thì mỗi ngày cơ thể bổ sung các nhóm thực phẩm chính như chất bột đường, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Do đó, em có thể ăn thêm rau quả và các loại thực phẩm khác để bổ sung vitamin và khoáng chất để đảm bảo đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của cơ thể.

BS Trần Ngọc Lưu Phương bổ sung thêm:

Có 2 điểm cần lưu ý về việc tập gym, nếu em ăn bất cứ thứ gì no trước khi tập gym đều không tốt cho sức khỏe. Nếu em cần năng lượng trước khi tập gym thì nên ăn trước khi tập 1-2 tiếng. Khi tập gym, cơ thể cần chất đạm nhiều nên em cần bổ sung thêm các thực phẩm giàu đạm.

Thân mến!

Trích trong: Giao lưu trực tuyến: Thức ăn nhanh lợi, hại cho sức khỏe như thế nào?

Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn

Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Hoặc https://www.facebook.com/alobacsi.vn123

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983 - 0976 328 725

Câu hỏi liên quan