Khỏe đẹp

Cảnh giác những căn bệnh thường gặp trong dịp Tết và cách phòng tránh hiệu quả

Tết đến, xuân về là khoảng thời gian các gia đình quây quần bên nhau, bạn bè hội ngộ sau cả một năm bận rộn với công việc. Tuy nhiên, ẩn sau những bữa ăn thịnh soạn hay những ly rượu chúc Tết là nhiều nguy cơ gây tổn hại sức khỏe. Vậy chúng ta cần lưu ý điều gì để bảo vệ sức khỏe, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

1. Các bệnh về gan

Vào mỗi dịp tết, thói quen sử dụng nhiều rượu bia, bánh kẹo, đồ ngọt, kết hợp chế độ ăn giàu đạm, mỡ khiến lá gan dễ rơi vào tình trạng quá tải, khiến lá gan sưng lên do chứa nhiều nước và mỡ. Vì vậy, viêm gan, gan nhiễm mỡ... là các bệnh thường gặp mỗi dịp Tết, đặc biệt là với nam giới.

Giải pháp: Hạn chế uống bia rượu ngày Tết. Theo Cục y tế dự phòng, nếu uống rượu bia chỉ nên uống dưới 02 đơn vị cồn/ngày với nam giới, dưới 01 đơn vị cồn/ngày đối với nữ giới và không uống quá 5 ngày trong một tuần. Một đơn vị cồn tương đương 10 gram cồn nguyên chất chứa trong dung dịch uống. Như vậy 1 đơn vị cồn tương đương với 3/4 chai/lon bia 330 ml (5%); 1 cốc bia hơi 330 ml; 1 ly rượu vang 100 ml (13,5%); hoặc 1 chén  rượu mạnh 30 ml (40%).

Quan trọng hơn cả, bạn đừng quên uống nhiều nước tinh khiết để thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, giúp gan thận thải độc hiệu quả.

Máy lọc nước A. O. Smith đạt chứng nhận an toàn sức khỏe từ các tổ chức giám định uy tín Thế giới như WQA, NSF, cho nguồn nước tinh khiết uống trực tiếp không cần đun sôi

2. Bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường

Nguyên nhân chính dẫn đến các nguy cơ bệnh tim mạch tiếp tục đến từ mâm cỗ giàu đạm, tinh bột cũng như chất béo của các gia đình. Đây là tác nhân dẫn đến tăng cân và cholesterol trong máu, đồng thời chúng còn có thể gây nên các bệnh lý về tim mạch.

Ngoài ra, việc ăn uống thất thường, tăng sử dụng đồ uống có cồn, kẹo bánh ngày Tết, cùng với chế độ ăn uống tập luyện bất hợp lý trước đó, là tác nhân khiến nhiều người dễ bị mắc bệnh tiểu đường.

Duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh mỗi ngày với lượng chất xơ khuyến cáo mỗi ngày trung bình khoảng 300g

Giải pháp: Cân bằng dinh dưỡng trong các bữa ăn. Duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh mỗi ngày với lượng chất xơ khuyến cáo mỗi ngày trung bình khoảng 300g, có trong rau xanh, hoa quả tươi, ngũ cốc còn nguyên cám, các loại đậu... Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước giúp thải độc tố và cơ thể vận hành tốt hơn.

3. Bệnh dị ứng ở mắt

Mỗi dịp tết đến, bệnh dị ứng ở mắt như viêm kết mạc lại trở nên phổ biến hơn. Khi bước sang mùa xuân, không khí trở nên nóng ẩm hơn. Trong khi đó, nhiều vật dụng trang trí trong nhà như cây cảnh, hoa chơi Tết có thể phát tán phấn hoa gây bệnh viêm kết mạc, viêm mũi dị ứng.

Bên cạnh đó, tục lệ du xuân, thăm hỏi họ hàng, bạn bè ngày Tết khiến chúng ta tham gia giao thông nhiều hơn, và vô tình bị khói bụi ô nhiễm, vi khuẩn vi rút ngoài đường liên tục tấn công mắt, mũi.

Nên sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi mắt mỗi ngày

Giải pháp: Nên sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi mắt mỗi ngày. Khi thấy xuất hiện trạng thái khó chịu ở mắt, thì không nên dụi mắt. Nên dùng thuốc nhỏ mắt chuyên dụng hoặc nước mắt nhân tạo để rửa trôi tác nhân gây dị ứng, sau đó nếu không đỡ hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được điều trị kịp thời. Khi đi ngoài đường nên trang bị khẩu trang, đeo kính chống bụi, chống nắng cẩn thận.

4. Các bệnh đường hô hấp, cảm lạnh, cảm cúm

Thời tiết thay đổi liên tục, độ ẩm tăng cao là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến bạn dễ bị mắc các căn bệnh như cảm cúm, ho, sổ mũi, viêm đường hô hấp, viêm mũi dị ứng, đau đầu...

Giải pháp: Bạn nên chú ý giữ ấm cơ thể, thường xuyên vệ sinh cơ thể sạch sẽ để tránh bị lây nhiễm vi khuẩn, vi rút. Không dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác như khăn mặt, bàn chải đánh răng, chú ý che miệng khi ho và hắt hơi. Khi không may bị nhiễm bệnh, bạn nên ăn cháo gà, trái cây giàu vitamin C.

Bạn có thể sử dụng máy lọc không khí trong nhà để lọc bỏ bụi bặm, nấm mốc từ quần áo, chăn gối, rèm cửa, thảm, cũng như bụi bẩn bày vào nhà khi mở cửa, từ đó hạn chế các bệnh đường hô hấp. Bạn nên chọn loại máy lọc không khí công suất lớn, màng lọc cấu tạo chuyên dụng, có khả năng lọc được bụi thô kích thước lớn, cả bụi mịn, cũng như các mùi độc hại từ sơn tường, gỗ, hóa chất tẩy rửa vệ sinh nhà cửa…

Máy lọc không khí A. O. Smith lọc sạch bụi PM 2.5 cùng các mùi độc hại như thuốc lá, mùi sơn tường, gỗ, mùi nước tẩy rửa… giúp hạn chế các bệnh hô hấp

Hiện nay, máy lọc không khí từ thương hiệu A. O. Smith đang là một trong những sản phẩm được tin dùng hàng đầu trên thị trường bởi các đặc điểm ưu việt. Đó là màn hình hiển thị chất lượng không khí theo thời gian thực, màng lọc không khí chuyên dụng lọc sạch bụi mịn PM 2.5 và các mùi độc hại, nhiều chế độ tiện dụng, bánh xe dễ dàng di chuyển.

Tất cả sản phẩm được nhập khẩu nguyên chiếc từ nhà máy của hãng đặt tại các khu vực: Mỹ, Châu Âu, Trung Quốc, Ấn Độ.... dưới sự kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và đảm bảo sự đồng nhất từ tập đoàn A. O. Smith có trụ sở tại Milwaukee, Hoa Kỳ.

A. O. Smith Thương hiệu Mỹ - 145 năm kinh nghiệm

Website: https://www.aosmith.com.vn/

Hotline: 1800-1228

Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường
Đăng ký nhận tin từ Alobacsi
Đăng ký nhận bản tin nóng nhất về dịch bệnh hàng ngày để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Mới cập nhật