Cơ - Xương - Khớp

Bảo vệ “bộ tứ khớp” quan trọng nhưng dễ đau và thoái hóa nhất

Báo cáo “Chỉ Số Đau Toàn Cầu” năm 2020 cho thấy, 87.7% người tham gia khảo sát đang phải chịu cơn đau khớp từ nhẹ, trung bình đến nặng. Trong đó, phổ biến nhất là đau ở khớp gối, cột sống, khớp vai, khớp cổ tay và ngón tay. Đau nhức là triệu chứng đặc trưng của thoái hóa khớp, thế nên cần chăm sóc kỹ lưỡng và bảo vệ từ sớm bốn vị trí khớp quan trọng này.

4 khớp xương dễ đau nhức và thoái hóa, cần được bảo vệ sớm

Tình trạng đau nhức có thể xảy ra đối với mọi vị trí khớp xương trên cơ thể, tuy nhiên phổ biến hơn cả là những khớp cử động nhiều, tham gia vào hầu hết các vận động và sinh hoạt hàng ngày như: khớp gối, cột sống, khớp vai, cổ tay, ngón tay… Theo thống kê của Hội Thần kinh học Việt Nam, tỷ lệ bị đau nhức khớp gối là 36,98%, cột sống thắt lưng là 30.18%, khớp vai là 14.2%, khớp cổ tay là 10.65% và khớp ngón tay là 9,17%...

Đau nhức có thể xảy ra ở bất kì vị trí khớp xương nào trên cơ thể

-            Cột sống thắt lưng: Cột sống thắt lưng (còn được gọi là lưng dưới) chống đỡ trọng lượng phần trên cơ thể và thực hiện các chuyển động cúi, uốn cong và xoay hông. Vì phải chịu áp lực cao và hoạt động đa dạng nên cột sống thắt lưng thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau nhức ê ẩm. Không chỉ người lao động nặng mà ngay cả những người làm công việc nội trợ cũng có thể bị đau nhức bởi tổn thương cột sống thắt lưng.

-            Khớp gối: Khớp gối là một trong những khớp lớn, giữ trọng trách nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể và điều hướng các cử động của cẳng chân, bàn chân. Do đó, khớp gối rất dễ gặp tổn thương khi đi lại, chơi thể thao, xách vật nặng hay đơn giản chỉ là khi lên xuống cầu thang...

-            Khớp vai: Dân văn phòng phải ngồi lâu trước máy tính, nằm ngủ sai tư thế, người hay khuân vác nặng, vận động viên các bộ môn như tennis, cầu lông, bóng rổ… là những đối tượng thường bị đau khớp vai. Cơn đau khớp vai do các thành phần cơ, xương, dây chằng của vùng vai gáy chèn ép vào dây thần kinh đốt sống cổ gây ra.

-            Cổ tay, ngón tay: Đây là các khớp nhỏ nhưng có cấu trúc tương đối phức tạp và chịu lực từ cử động lặp đi lặp lại (như gõ máy tính, cắt tóc, sơn tường… ), chơi thể thao (bóng bàn, bóng rổ, tennis… ), làm các công việc thường ngày (xách đồ vật, nấu ăn, giặt giũ…). Các hoạt động này gia tăng căng thẳng lên cổ tay, ngón tay làm khởi phát cơn đau.

Ngoài “bộ tứ khớp” kể trên, mọi người cũng có nguy cơ khởi phát cơn đau ở những vị trí khác như khớp háng, cổ chân, khớp khuỷu… Một số trường hợp, cơn đau diễn ra tại một khớp duy nhất, số khác cơn đau xảy ra đồng thời ở nhiều khớp (đau đa khớp, đối xứng khớp nhỏ).

Đau khớp cấp tính do cử động quá mức hoặc vận động sai tư thế có thể được xoa dịu bằng các biện pháp tại nhà, bao gồm: nghỉ ngơi, chườm lạnh chườm nóng, xoa bóp… Nhưng nếu cảm giác đau nhức vẫn tiếp diễn (trừ trường hợp chấn thương) dù đã áp dụng giảm đau tại nhà thì đây là triệu chứng của bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp.

Thoái hóa khiến sụn, màng hoạt dịch tổn thương gây đau nhức xương khớp dai dẳng

Nói về cơn đau xuất phát từ bệnh lý viêm khớp, Tiến sĩ Tăng Hà Nam Anh (Giám đốc Trung tâm Chấn thương Chỉnh hình, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP. HCM) cho hay: “Nhiều bệnh nhân viêm khớp, thoái hóa khớp thường tự chẩn đoán và điều trị bệnh bằng thuốc giảm đau, các phương pháp truyền miệng, các loại thuốc gia truyền, lan truyền trên mạng mà không có kiểm chứng khoa học. Vì thế, phần lớn không khỏi bệnh mà nhiều trường hợp gặp tác dụng phụ như đau dạ dày, trữ nước gây phù nề và bị biến chứng như cứng khớp, dính khớp, sụn khớp càng bị bào mòn nghiêm trọng”.

Giảm đau hiệu quả nhờ tác động vào nguyên nhân gây viêm, thoái hóa khớp

Giảm đau xương khớp tức thời giống như việc “chạy ăn từng bữa”, hôm nay hết đau nhưng ngày mai, ngày kia và những ngày tiếp theo đau vẫn hoàn đau, bởi vì cơn đau chỉ là biểu hiện bên ngoài của quá trình viêm, làm giảm chất lượng dịch khớp, hao mòn sụn và xương dưới sụn, hình thành gai xương hoặc thoát vị đĩa đệm khiến xương bên trong khớp. Lúc này, thay vì lạm dụng thuốc giảm đau liều cao hoặc các bài thuốc dân gian truyền miệng để giảm đau nhanh, người bệnh cần một phương pháp điều trị khoa học, đánh trúng vào nguyên nhân gốc rễ gây viêm và thoái hóa khớp, mang lại hiệu quả giảm đau an toàn, bền vững.

Theo PGS.TS Đặng Hồng Hoa (Trưởng khoa Cơ xương khớp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội), nghiên cứu ở cấp độ sinh học phân tử chỉ ra, nguyên nhân sâu xa của các bệnh xương khớp là do hệ thống miễn dịch bị rối loạn, phản ứng quá mức với các tác nhân gây hại, dẫn đến quá trình tự viêm xương khớp. Do đó, bên cạnh tái tạo sụn khớp và xương dưới sụn, việc kiểm soát quá trình viêm là yếu tố quan trọng tác động trực tiếp vào cơ chế bệnh sinh để ngăn ngừa bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp từ sớm.

Nhờ tìm ra cơ chế bệnh sinh viêm khớp, thoái hóa khớp là rối loạn miễn dịch, các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và phát triển nên bộ dưỡng chất quý gồm Eggshell Membrane, Collagen Type 2 không biến tính, Collagen Peptide, Turmeric Root, Chondroitin Sulfate… (có trong JEX thế hệ mới). Bộ dưỡng chất này được chiết xuất bằng công nghệ cao cấp và hiện đại bậc nhất thế giới, dễ dàng hấp thu sâu vào cơ thể để điều hòa miễn dịch, ức chế cytokine tiền viêm, ngăn quá trình viêm tại khớp, từ đó giảm đau xương khớp toàn thân hiệu quả. Bộ dưỡng chất cũng được chứng minh tác dụng tái tạo sụn khớp, xương dưới sụn; đồng thời bảo vệ màng hoạt dịch, cải thiện chất lượng dịch khớp, giúp khớp di chuyển linh hoạt, trơn tru.

Thoải mái tận hưởng cuộc sống nhờ xương khớp toàn thân chắc khỏe, dẻo dai

Song song với việc bổ sung dưỡng chất chuyên biệt vào quá trình chăm sóc xương khớp, các chuyên gia khuyên mỗi người nên thực hiện lối sống khoa học (tập thể dục đều đặn mỗi ngày, duy trì cân nặng hợp lý, ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, tránh xa thuốc lá và đồ uống có cồn, ngồi đúng tư thế...) để xương khớp toàn thân chắc khỏe dài lâu.

Mọi khớp xương trên cơ thể đều có thể bị viêm, thoái hóa dẫn đến đau nhức lâu năm không dứt. Vậy nên, mỗi người cần chủ động chăm sóc xương khớp từ sớm để làm chậm quá trình thoái hóa, phòng ngừa bệnh khớp, tránh đau nhức khớp.

Xem video: Giải pháp mới giúp giảm đau, bảo vệ xương khớp chắc khỏe

Rất hữu ích
Hữu ích
Bình thường

Tin liên quan

  • giai phap hieu qua cho nhung nguoi dau xuong khop

    Giải pháp hiệu quả cho những người đau xương khớp

    Đau nhức xương khớp là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, suy giảm khả năng lao động, tiềm ẩn những biến chứng nguy hiểm trở thành nỗi lo không của riêng ai. Để kiểm soát viêm khớp, thoái hoá khớp cần có phác đồ điều trị lâu dài, trong đó điều trị triệu chứng và hạn chế biến đổi cấu trúc khớp đóng vai trò quan trọng.
    10/09/2021 16:30 Bệnh thường gặp
  • nguoi benh co xuong khop tham kham va su dung thuoc the nao trong mua dich covid 19

    Người bệnh cơ xương khớp thăm khám và sử dụng thuốc thế nào trong mùa dịch COVID-19?

    Tình hình dịch COVID-19 tại các tỉnh phía Nam đang diễn biến phức tạp, việc hạn chế đi lại trong thời gian này khiến bệnh nhân cơ xương khớp băn khoăn, không biết phải thăm khám và điều trị thế nào? ThS.BS.CKII Hồ Phạm Thục Lan - Trưởng đơn vị Chuyển hóa cơ xương khớp - Trung tâm Nghiên cứu y sinh học, trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch, sẽ có hướng dẫn chi tiết về thăm khám và sử dụng thuốc cho bệnh nhân cơ xương khớp.
    08/08/2021 09:04 Cơ xương khớp

Mới cập nhật