Tầm quan trọng của giấc ngủ, đặc biệt là giấc ngủ ban đêm

Nhu cầu ngủ ở trẻ đặc biệt cao, cứ 1 giờ trẻ hoạt động bằng với 2 giờ ngủ, gấp 4 lần so với người lớn. Nhu cầu ngủ của trẻ sẽ giảm dần theo độ tuổi, trẻ sơ sinh cần ngủ 16-18 giờ mỗi ngày, mỗi giấc từ 2-4 giờ; đến khi trẻ 16 tuổi thì chỉ còn ngủ 8 giờ mỗi ngày như người lớn.

Trẻ sơ sinh ngủ từ 16-18 giờ mỗi ngày

Giấc ngủ đối với trẻ sơ sinh vô cùng quan trọng. Một giấc ngủ sâu, đúng giờ sẽ tạo điều kiện để trẻ phát triển về thể chất lẫn trí tuệ. Khi trẻ bị thiếu ngủ, hay giật mình thì khiến trẻ dễ cáu gắt, mệt mỏi, không tập trung. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài còn dẫn những ảnh hưởng về công việc, cuộc sống trong tương lai của trẻ.

Theo thông tin từ Bệnh viện Nhi Trung Ương, khi ngủ cơ thể trẻ tiết ra hormon tăng trưởng cao cấp 4-5 lần khi thức. Với quy luật này, hormone tăng trưởng sẽ bắt đầu sinh ra khi trẻ đi ngủ, sau một tiếng bắt đầu đạt đỉnh, thường là 22h đêm đến 1h sáng. Nếu trẻ quấy khóc hay đi ngủ không đúng giờ thì sẽ bỏ lỡ quãng thời gian này gây cản trở sự sinh trưởng của trẻ.

Trẻ quấy khóc đêm mẹ phải lo chăm bẵm

Cũng theo một nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí Journal of Epidemiol Community Healthy thực hiện với 11.000 trẻ em đã chứng minh: Những trẻ không ngủ đúng giờ cho đến khoảng năm 3 tuổi có thể gặp phải những vấn đề liên quan đến nhận thức, khả năng đọc hiểu. Điều này đã cho thấy sự liên quan giữa giấc ngủ của bé và chức năng não bộ.

Có được một giấc ngủ tốt còn giúp trẻ có được hệ thống miễn dịch tốt, chống lại các bệnh truyền nhiễm, hệ tiêu hóa.

Thực trạng về giấc ngủ ban đêm của trẻ

Trẻ sơ sinh hay khóc đêm dường như là dấu hiệu sinh lý bình thường, mà dân gian gọi đây là khóc dạ đề, có đến 50% đối tượng trẻ gặp phải tình trạng này. Mỗi đêm, trẻ sẽ có những biểu hiện như khó chịu, vặn mình, quấy khóc không chịu ngủ, khi ngủ giật mình.

Trẻ hay giật mình khi ngủ

Chứng khóc đêm của trẻ xuất hiện khi trẻ mới sinh ra đến 3 tháng tuổi, mỗi lần khóc kéo dài 2-3 tiếng mà các chuyên gia chưa thể xác định được nguyên nhân chính xác nào. Bởi sau 3 tháng tuổi, trẻ sẽ tự ngừng khóc và có được giấc ngủ ngon hơn.

Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ sơ sinh khóc đêm cũng được xem là hiện tượng bình thường. Bố mẹ nên quan tâm nhiều hơn đến con để xác định nguyên nhân khiến trẻ khóc. Nhiều trường hợp trẻ sơ sinh quấy đêm là do thấy quá nóng/lạnh, quá đói/no, đầy bụng, tã ướt, trẻ mắc bệnh lý; không gian ngủ quá ồn, nhiều ánh sáng. Hay ban ngày bố mẹ vui đùa quá mức với trẻ khiến hệ thần kinh kích thích và trẻ khó đi vào giấc ngủ.

Adomir - đi cùng giấc mơ của con

Bố mẹ thực sự cần nhiều thời gian để tìm hiểu lý do tại sao con hay quấy đêm và có những giải pháp cho các vấn đề đó. Và khi con "ngủ ngày cày đêm", bố mẹ thật là vất vả để chăm sóc. Adomir chính là giải pháp chuyên biệt cho giấc ngủ xuyên đêm của con. Từ nay, trẻ sẽ không còn quấy khóc, mất ngủ, vặn mình, giật mình thức giấc.

Adomir - đi cùng giấc mơ bé

Trong Adomir có chiết xuất 2 thảo dược chính là Cây Nữ Lang và Cây Tía Tô đất nhập khẩu hoàn toàn từ Châu Âu, có tác dụng tạo ra trạng thái khỏe mạnh, hạnh phúc, hỗ trợ trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon một cách tự nhiên.

Cụ thể, Siro ngủ ngon Adomir giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng thần kinh; giảm trằn trọc ở trẻ sơ sinh; giúp trẻ đi vào giấc ngủ nhanh chóng; điều chỉnh nhịp sinh học giấc ngủ của con.

Siro giúp bé ngủ ngon Adomir

Đặc biệt, các nguyên liệu có trong Adomir đã được Hội đồng thuốc Châu Âu, Cục quản lý Dược Hoa Kỳ chứng minh an toàn cho trẻ nhỏ, sản phẩm không chứa chất an thần nên hạn chế tối đa những thích thích, Adomir an toàn là vậy nên dùng được cho cả trẻ sơ sinh từ 0 tháng tuổi mà không gây lệ thuộc.
Bảng thông tin Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Adomir