Logo Alobacsi

Ngừa bệnh mùa lạnh

10/11/2017 17:35
Mùa mưa, không khí lạnh và ẩm, bệnh suyễn (hen phế quản) rất dễ phát tác, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.

Từng có những trường hợp người mắc bệnh suyễn phải vào bệnh viện cấp cứu, thậm chí tử vong vì không kiểm soát được những cơn hen phế quản.

Hen phế quản là một bệnh về hô hấp, do viêm gây phù nề, tiết dịch và co thắt cơ của phế quản, dẫn đến khó thở, kèm theo ho, cảm giác bị thắt chặt lồng ngực, tiếng thở rít, không thể nằm được. Cơn khó thở thường xảy ra ban đêm hoặc khoảng 3-5 giờ sáng. 

Bên cạnh việc điều trị bệnh bằng tân dược với chỉ định của bác sĩ, những phương pháp sau đây cũng có thể giúp bạn phòng chống và hỗ trợ điều trị hen phế quản:

- Xoa, ấn nhẹ nhàng để làm ấm lòng bàn chân, vùng lưng (bả vai - cột sống - thắt lưng) và trước cổ vào buổi tối. Có thể dùng tinh dầu khuynh diệp, tràm, bạc hà để xoa.  

Ngua benh mua lanh
 
Ngua benh mua lanh
 
Ngua benh mua lanh
 
Ngua benh mua lanh
 
Ngua benh mua lanh
 
Ngua benh mua lanh
 
Ngua benh mua lanh

- Thực hiện một số động tác cải thiện trương lực cơ - dây chằng - xương khớp lồng ngực.

- Tập thở sâu: thở bụng với thanh quản mở, thực hiện như sau:

Hít vào: chậm đều, tối đa, bụng căng, ngực nở (khoảng 
3-4 giây).

Giữ hơi: tiếp tục hít vào, giữ căng các cơ lồng ngực dù không có không khí vào phổi (khoảng 3-4 giây).

Thở ra: nhẹ nhàng, ép nhẹ bụng cho không khí thoát ra ngoài (khoảng 3-4 giây).

Bài thuốc Đông y chữa hen suyễn 

Các loại rau - gia vị dưới đây có thể giúp bạn chống viêm, chống tiết đàm, giảm ho, tăng sức đề kháng. 

* Nghệ, gừng, tỏi, vỏ quýt, thảo quả: làm gia vị trong chế biến thức ăn. 

* Tía tô, kinh giới, thì là, tần lá dầy, lá mơ lông, lá đinh lăng: ăn sống hoặc nấu canh. 

* Mè đen, mộc nhĩ (nấm mèo), ý dĩ nhân (hạt bo bo sao vàng), sắn dây: nấu nước uống hoặc nấu chè ăn. 

Theo BS Trần Văn Năm 
Nguyên Viện phó Viện Y Dược học dân tộc TPHCM
Phụ nữ TPHCM

Danh bạ ngành y

Hỗ trợ 24/7