Trang chủ

Vượt qua cảm giác thừa thãi trong gia đình để sống an vui tuổi già

Làm thế nào để sống an vui, tâm lý tốt khi bản thân đang nhận thấy mình thừa thãi trong chính gia đình mình?

Tôi nghe nói về già tâm trạng không tốt, thường xuyên chán nản, mệt mỏi... Điều này khiến người già dễ bị các bệnh về tim mạch và chứng mau quên có đúng không? Làm thế nào để sống an vui, tâm lý tốt khi bản thân đang nhận thấy mình thừa thãi trong chính gia đình mình?

(Lý Thị Thận)

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào chị,

Bất cứ ai mà trạng thái tinh thần không tốt, thì đều thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, chán nản chứ không riêng gì người cao tuổi. Chị không cho biết hiện nay đang sống với ai nhưng chính cảm giác thừa thãi trong gia đình cho biết chị đang khá nhàn rỗi.

Trước hết, chị nên tạo cho mình những công việc yêu thích và phù hợp với sức khỏe như: chăm sóc cây cảnh, đọc sách, xem phim, gặp gỡ bạn bè, vui chơi với các cháu, hay chị có thể nấu những món ăn yêu thích cho cả gia đình... Chính những công việc này sẽ đẩy lùi cảm giác cô đơn, giúp khắc phục chứng hay quên ở người lớn tuổi.

Ngoài ra, chị đừng quên chăm sóc bản thân bằng chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp.

Chúc chị mạnh khỏe và an vui.

Theo Thạc sĩ, chuyên gia tâm lý Lý Thị Mai
Trích trong "Tư vấn trực tuyến Bí quyết sống vui khỏe tuổi 50" - VnExpress