Vitamin và khoáng chất - dùng đúng và đủ liều

Các bậc phụ huynh thường bổ sung vitamin cho trẻ khi thấy trẻ lười ăn, chậm tăng cân… nhưng không phải cứ nhiều là tốt.

Nếu biết uống đúng cách, đúng chỉ định, đúng liều lượng thì có hiệu quả; ngược lại nếu tùy ý sử dụng không đúng cách hay sử dụng không đúng liều, không đúng chỉ định sẽ dẫn đến những nguy hại cho trẻ.

Các vitamin thường được dùng là vitamin A, D, E, K (tan trong dầu) và vitamin C, các vitamin nhóm B… Nếu những loại vitamin này dùng quá nhiều và không theo hướng dẫn của bác sĩ sẽ dẫn đến những nguy hại cho trẻ như:

- Vitamin A: gây vàng da, mờ mắt, nôn ói, triệu chứng nặng hơn là chậm phát triển, rụng tóc, ảnh hưởng đến gan, lách và tử vong.

- Vitamin D: buồn nôn, ói, bồn chồn, ngứa, suy thận.

- Vitamin C: đau đầu, nôn ói, tiêu chảy, choáng váng, sỏi thận.

- Vitamin E: nôn ói, tiêu chảy, đau đầu, mệt mỏi, mờ mắt, chảy máu, đặc biệt là chảy máu não.

- Sắt: táo bón, tiêu chảy, buồn nôn, ợ nóng, đau dạ dày, tiêu chảy ra máu, mạch yếu, co giật.

- Kẽm: buồn nôn, nôn mửa, đau đầu mệt mỏi, chán ăn, tiêu chảy, sử dụng lâu dài có thể dẫn đến hệ thống miễn dịch suy yếu.

Các bậc phụ huynh cần có sự tư vấn của bác sĩ về trường hợp trẻ cần bổ sung vitamin và khoáng chất, loại vitamin khoáng chất nào thực sự cần thiết đối với từng trường hợp cùng với liều điều trị và cách dùng sao cho thích hợp với từng trẻ.