Hotline 24/7

Vì sao người già nên tránh tập thể dục vào sáng sớm?

Tại sao người cao tuổi không nên tập thể dục vào buổi sáng sớm? (Hà Linh - Vĩnh Phúc).

Theo ThS Nguyễn Vũ, giảng viên Đại học Y Hà Nội: đối với người già, theo quy luật của đồng hồ sinh học thì từ 4 - 6h sáng, thân nhiệt người già đang cao, huyết áp tăng, thận thượng tuyến tố cũng cao gấp 4 lần buổi tối, nếu vận động mạnh, chạy hoặc đi bộ nhiều gặp gió lạnh, tim dễ ngừng đập.

Đặc biệt, sau tập luyện mồ hôi ra tắm sẽ khiến huyết áp tăng đột ngột, đứt mạch máu não, đột quỵ. Tốt nhất người già nên tập luyện vào chiều tối để đảm bảo an toàn.

Theo Khoa học và Đời sống

Ngày đăng: 10:52 10/08/2011

Bài viết có hữu ích với bạn?

Có thể bạn quan tâm

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Tiêu hoá - Gan Mật

3 nguyên tắc bắt buộc trong điều trị trào ngược dạ dày thực quản

ThS.BS.CK2 Trần Kinh Thành

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Tim mạch

Triệu chứng dễ nhận biết và dễ bỏ sót của bệnh hẹp động mạch vành

TS.BS Trần Hòa

Cẩm nang sức khỏe Gợi ý cho bạn

Cách bảo quản men vi sinh Biogaia chuẩn nhất vào mùa nắng nóng

Cẩm nang sức khỏe Bệnh Tiêu hoá - Gan Mật

Bổ sung Probiotic giảm tác dụng phụ thuốc điều trị vi khuẩn HP

ThS.BS.CK2 Trần Kinh Thành

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X