Uống tinh bột nghệ có tác dụng làm tăng cân?

Câu hỏi

Cháu năm nay 21 tuổi, rất gầy. Giờ cháu muốn béo mà không biết làm cách nào uống đủ thuốc mà vẫn không béo. Cháu định uống tinh bột nghệ. BS cho cháu hỏi uống sao cho đúng cách và uống vào thời điểm nào? Hoặc BS có biết thực phẩm chức năng nào hiệu quả không ạ? (Bạn đọc Phong - tulanky…@gmail.com)

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em,

Muốn tăng cân, em cần phải kết hợp giữa việc ăn uống và chăm sóc sức khỏe, sao cho nguồn năng lượng nạp vào cao hơn năng lượng tiêu hao.

Thực phẩm sử dụng cũng phải cân bằng giữa các nhóm đường, đạm, mỡ, vitamin và khoáng chất thì mới tăng cường sức khỏe.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung mà không có chế độ ăn khoa học cũng không thể tăng cân, thậm chí có một số loại thuốc tăng cân còn có hại, chỉ gây phù giữ nước, tích tụ mỡ chứ không giúp tăng khối lượng cơ, xương.

Trường hợp của em có lẽ tinh bột nghệ cũng không thể giúp ích được. Em nên đến khám tổng quát để BS tầm soát xem có bệnh lý gì gây sụt cân hay không, xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học, nếu không thể tự lên kế hoạch thì có thể nhờ tới sự hỗ trợ của chuyên gia dinh dưỡng.

Việc tập luyện thể dục thể thao vừa phải giúp ăn uống ngon miệng và tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng của đường ruột.

Hiện tại do không có thông tin về vấn đề dinh dưỡng, sức khỏe của em nên BS chưa thể tư vấn cụ thể hơn được.