Hotline 24/7
08983-08983

Uống nhiều ngũ cốc dễ mắc bệnh?

BS ơi, em muốn hỏi là uống ngũ cốc nhiều có bị sao không và uống như thế nào là hợp lí?

BS cho hỏi,

Em là người rất gầy nhưng từ khi uống ngũ cốc thô thì rất nhanh tăng cân. Có người nói uống nhiều sẽ không hấp thụ được canxi và protein nên rất dễ bị các loại bệnh gì đó vì thế em hỏi BS xem uống ngũ cốc nhiều có bị sao không và uống như thế nào là hợp lí?

(Nguyễn Văn Việt - nviet…@gmail.com)

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào em Việt,

Không có 1 thực phẩm nào mà chứa đủ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể được, do đó, tốt nhất để đủ chất là cần ăn đầy đủ chất, phong phú các loại thực phẩm, thiêng về bên nào quá cũng không tốt.

Nếu em thích ăn ngũ cốc và khi ăn ngũ cốc giúp tăng cân mong muốn thì em nên duy trì, vì ngũ cốc vốn là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, nhưng song song đó, em vẫn cần phải ăn thêm các thực phẩm khác trong ngày như rau xanh, hoa quả, sữa, thịt cá tôm cua... sẽ giúp em đủ chất mà còn tăng cân thêm.

Thân mến!

BS Cao Thị Lan Hương
Cổng thông tin Tư vấn Sức khỏe - AloBacsi.vn


Phần tư vấn trên là gợi ý, định hướng ban đầu. Bạn đọc nên đi khám bác sĩ chuyên khoa. Bởi muốn chẩn đoán đúng, bác sĩ cần thăm khám trực tiếp.

Mọi thắc mắc về sức khỏe, dịch vụ y tế, vui lòng:

› Gửi đến email: kbol@alobacsi.vn

› Đặt câu hỏi ngay chuyên mục Khám bệnh Online và Hỏi đáp Dịch vụ Y tế trên trang AloBacsi.vn

› Để nói chuyện trực tiếp với bác sĩ, hàng ngày, từ 17 -19g, Hotline: 08983 08983

Đối tác AloBacsi

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ

Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình

hoàn toàn MIỄN PHÍ

Khám bệnh online

X