Trí nhớ sụt giảm ở người trẻ, khắc phục như thế nào?

Câu hỏi

BS cho em hỏi, Em 23 uổi, không biết sao gần đây trí nhớ em sụt giảm mau quên và kém thông minh. BS có thể có cách nào giúp em không ạ? Em cảm ơn.

Trả lời

Ảnh minh họa - Nguồn Internet

Chào bạn,

Tuổi của em còn rất trẻ đã bắt đầu có suy giảm trí nhớ là không bình thường. Em nên điều chỉnh lại lối sống hợp lý, không thức quá khuya, nên để cho não nghỉ ngơi đầy đủ sau ngày làm việc vất vả; tránh các chất kích thích rượu bia, thức uống có ga, ăn rau củ quả sạch chứa nhiều dinh dưỡng, vitamin và đặc biệt là chống oxy hóa - yếu tố làm trí nhớ suy giảm.

Ngoài ra, em có thể ghi chép các sự việc cần làm tránh tình trạng quên, luyện các bài tập trí não để não hoạt động tốt hơn. Nếu vẫn không cải thiện được tình hình, bạn có thể khám chuyên khoa Tâm thần kinh để BS tư vấn cụ thể hơn bạn nhé!

Thân mến.

Câu hỏi liên quan