Trí nhớ là một phần hoạt động của não bộ

Có thể bạn bị thiếu máu não nên dẫn đến triệu chứng suy giảm trí nhớ, cũng không thể loại trừ do bị áp lực trong công việc và cuộc sống.

Trí nhớ là một phần hoạt động của não bộ, dó là quá trình thu nhận thông tin từ bên ngoài qua các giác quan, sau đó chuyển đến não bộ, được mã hóa và được luu trữ trong não bộ, khi cần phải nhớ lại, dữ liệu sẽ được truy xuất và chuyển đến các vùng cần thiết ở vỏ não như vùng ngôn ngữ, vận động để thực hiện.

Ảnh minh họa.

Trí nhớ có 3 dạng là:

- Trí nhớ cực ngắn: là trí nhớ về âm thanh, hình ảnh

- Trí nhớ ngắn hạn: như trí nhớ về công việc mình làm, sau khi làm xong sẽ quên

- Trí nhớ dài hạn: là những thông tin được lập đi, lập lại nhiều lần và được não lưu trữ lại thành trí nhớ dài hạn.

Có nhiều nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ như:

- Thoái hóa tế bào não: thường gặp ở người già

- Do bệnh lý ở não như: tai biến mạch máu não, chấn thương sọ não, thiếu máu não…

- Do sử dụng các chất gây nghiện như rượu, ma túy

- Do sử dụng lâu dài các loại thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần, thuốc gây ngủ

- Do căng thẳng trong công việc, cuộc sống, áp lực học hành, thi cử: thường gặp ở người trẻ tuổi.

Hướng khắc phục tình trạng suy giảm trí nhớ

Có thể bạn bị thiếu máu não nên dẫn đến triệu chứng suy giảm trí nhớ kể trên, cũng không thể loại trừ do bị áp lực trong công việc và cuộc sống. Do đó, bạn nên đi khám và làm các xét nghiệm cần thiết.

Mặt khác, bạn nên có cuộc sống tinh thần thoải mái, ăn uống đầy đủ dưỡng chất, không thức khuya, luyện tập thể dục thể thao. Ngoài ra, bạn có thể dùng thêm các vitamin nhóm B, C.

AloBacsi.vn
Theo P.V - Kiến thức