Tốt nhất mẹ đừng nên làm những việc này để thai nhi khỏe

Những tháng đầu của thai kỳ, thai còn nhỏ, mẹ bầu chưa gặp nhiều khó khăn trong việc di chuyển, sinh hoạt nên nhiều mẹ chủ quan, không hề biết rằng một số hoạt động của mẹ có thể gây ảnh hưởng đến em bé ở trong bụng.

Những việc mẹ bầu "đừng nên" làm trong giai đoạn đầu của thai kỳ

Ngồi thẳng dậy vào buổi sáng

Nằm ngửa rồi bật người dậy vào buổi sáng là thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, ít ai biết rằng hành động đơn giản này không hề tốt cho thai nhi. Nguyên nhân là vì ngồi dậy đột ngột khiến máu lưu thông kém, vừa thiếu máu lên não gây choáng váng đầu óc, vừa giảm lưu lượng máu truyền vào thai nhi qua dây rốn. Vì vậy, buổi sáng khi thức dậy, mẹ bầu nên nằm yên trên giường khoảng 5 phút sau đó xoay người từ từ ngồi dậy.

Dọn dẹp nhà cửa

Phụ nữ thường có thói quen lau dọn, chăm chút cho nhà cửa lúc nào cũng được sạch sẽ, thơm tho. Tuy nhiên, nếu đang mang bầu thì mẹ nên nhường công việc này cho bố. Việc đứng lên, ngồi xuống, co gấp người khi lau dọn có thể khiến tử cung bị áp bức, ngăn cản oxy đang được truyền đến cho em bé.

Ngoài ra, các loại hóa chất tẩy rửa đều có thể gây hại cho cả mẹ bầu và bé khi mẹ tiếp xúc qua da hay hít phải.

Ảnh minh họa - Nguồn: Internet

Với tay lấy đồ trên cao

Cho dù đang mang thai ở giai đoạn đầu, giữa hay cuối thai kỳ thì việc giơ tay lên cao để với đồ cũng là hành động cấm kị với mẹ bầu.

Nếu không may món đồ rơi xuống trúng người mẹ hoặc khiến mẹ bầu bị ngã do không giữ được thăng bằng, cả mẹ và em bé trong bụng sẽ gặp nguy hiểm.

Đùa giỡn, chăm sóc thú cưng

Chó và mèo là hai loại vật nuôi phổ biến trong các gia đình. Nhưng ít người biết rằng trong phân mèo có một loại virus tên toxoplasma. Những người khỏe mạnh dù bị vi-rút này tấn công cũng không bị ảnh hưởng gì. Thế nhưng phụ nữ khi mang thai nếu bị vi-rút toxoplasma gondii tấn công sẽ có nguy cơ rủi ro bị sẩy thai, hoặc ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, em bé sinh ra có khả năng bị dị tật.

Tuy không có vi khuẩn gây bệnh như mèo nhưng việc mẹ bầu đùa giỡn với chó cũng tiềm ẩn nguy hiểm khi chúng có thể vô tình đẩy ngã mẹ bầu.

Những việcg mẹ bầu không nên làm trong suốt thai kỳ

1. Ăn thịt sống, sữa chưa tiệt trùng, thực phẩm tươi sống, thực phẩm đã qua chế biến như xúc xích, thịt nguội, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.

2. Dùng các loại hóa chất, dung môi độc hại để sơn móng tay, chân, nhuộm tóc. Nên thay bằng các sản phẩm tạo màu từ tự nhiên, hữu cơ.

3. Uống cà phê hoặc đồ uống có chứa caffeine.

4. Dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ.

5. Đi giày cao gót hoặc những loại giày dép làm chân không thoải mái.

6. Tiếp xúc với động vật gặm nhấm, phân, nước tiểu, và vật liệu làm tổ của chúng bởi có thể mang vi rút gây bệnh.

7. Hút thuốc hoặc hít khói thuốc lá, đi đến những nơi đông người, có khói thuốc.

8. Uống rượu, bia, đồ uống có cồn.

9. Ngồi hoặc đứng trong thời gian dài ở cùng vị trí, tư thế bởi mắt cá chân và tĩnh mạch có thể bị tổn thương.

10. Quá tin tưởng và phụ thuộc vào các thông tin trong sách báo, trang mạng bởi đôi khi chúng khá mâu thuẫn. Hãy tin vào trực giác và hỏi ý kiến bác sĩ nếu có thắc mắc cần giải đáp.

11. Tự ý bổ sung vitamin A trừ khi được bác sĩ kê đơn bởi dung nạp quá nhiều vitamin A có thể dẫn đến dị tật bẩm sinh ở trẻ.

12. Lại gần khu vực có điện cao thế, có tia xạ, các thiết bị điện tử, truyền dẫn.

13. Tiếp xúc với tia X khi chụp X-quang làm tăng nguy cơ dị tật bẩm sinh và ung thư bạch cầu ở trẻ sơ sinh sau này trong cuộc sống.

14. Đứng gần lò vi sóng bởi lò phát ra bức xạ điện từ có ảnh hưởng không tốt cho bào thai.

15. Sử dụng chăn điện, giường điện bởi chúng phát ra các dòng điện với từ trường thấp, có thể gây nguy hiểm cho thai nhi đang phát triển.

16. Uống nước chưa qua đun sôi hoặc khử trùng.

17. Tiếp xúc với thuốc trừ sâu, thuốc diệt cỏ, thuốc diệt côn trùng, diệt cỏ…

18. Tiếp xúc với các loại sơn, dung môi tẩy rửa.

19. Căng thẳng, mệt mỏi, tâm trạng không ổn định.

20. Để nhiệt độ cơ thể vượt quá 38,5 sẽ nguy hiểm cho cả mẹ và bé.

12 việc cần làm mà mẹ bầu nên duy trì trong suốt thai kì của mình

1. Uống nhiều nước để phòng tránh viêm đường tiết niệu và cấp đủ nước cho cơ thể.

2. Khám thai định kì để kịp thời phát hiện những bất thường.

3. Bổ sung axit folic đầy đủ sẽ giúp giảm nguy cơ khuyết tật ống thần kinh của trẻ.

4. Bổ sung vitamin tăng cường sức khỏe cho mẹ và bé.

5. Áp dụng chế độ ăn giàu dinh dưỡng gồm protein, chất xơ, chất khoáng và chất béo bởi chất béo rất cần cho việc hấp thụ các loại vitamin, phát triển da và não bộ của bé.

6. Thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng và phù hợp cho phụ nữ có thai như bài tập Kegel, bài tập giãn cơ và yoga giúp tinh thần thoải mái, ngủ ngon, giữ trọng lượng ở mức hợp lý.

7. Lưu ý yếu tố an toàn cho bà bầu nếu cần di chuyển xa hay đi du lịch.

8. Cố gắng dành ít nhất 15 phút ngủ trưa để lấy lại sức khỏe và tinh thần.

9. Chuẩn bị sẵn những món ăn vặt nhanh, gọn, nhẹ để có thể ăn bất cứ lúc nào.

10. Bổ sung thêm các loại hạt, ngũ cốc dinh dưỡng như hạt óc chó, đậu, khoai.

11. Kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý.

12. Giữ tinh thần vui vẻ, tránh căng thẳng mệt mỏi.

Theo Eva.vn, Afamily.vn