Nha khoa

Thực phẩm không nên ăn để có hàm răng trắng sáng

Kẹo sẽ khiến bạn bị sâu răng và rượu biến răng trắng thành xỉn màu. Nhưng không chỉ có kẹo, những thứ bạn cho rằng vô hại đôi khi lại có tác hại xấu không tưởng đến răng của bạn đấy.

Dưới đây là những thực phẩm mà nha sĩ nào cũng cảnh báo bạn cần tránh nếu muốn có hàm răng trắng sáng, nụ cười tươi tắn. Thế nhưng, rất nhiều người trong chúng ta lại vô tâm bỏ qua.

Hạt hướng dương

Bạn sẽ có hàm răng trắng sáng với nụ cười tỏa nắng nếu đừng động vào 8 thực phẩm sau - Ảnh 1.

Bản thân các loại hạt thì rất có lợi nhưng lớp vỏ của chính mới chính là vấn đề, Tyrone Rodriguez, một nha sĩ tại bang Washingtone cho biết. "Sự thật là lớp vỏ của hạt hướng dương đôi khi khá cứng, nên khi bạn cố cắn xuyên qua lớp vỏ đó sẽ gây ra những tổn thương. Không ít người bị nứt răng do nhai hạt hướng dương cả vỏ. Nếu bạn là tín đồ ăn vặt, nhớ bóc vỏ trước khi ăn ra nhé", Rodriguez giải thích.

Đá viên, nước đá

Bạn sẽ có hàm răng trắng sáng với nụ cười tỏa nắng nếu đừng động vào 8 thực phẩm sau - Ảnh 2.

"Cứ tiếp tục uống nước đá hay nhai đá viên đi, rồi bạn sẽ hối hận nhanh thôi", nhiều nha sĩ cảnh báo. Nhai đá là một thói quen tồi tệ vì men răng và đá lạnh đều rất dễ vỡ, Matthew Messina, một nha sĩ tại Fairview Park, Ohio cho hay. "Khi bạn đập hai miếng thủy tinh vào nhau, một trong hai sẽ bị vỡ. Nếu đá viên có thể phá nát cả con đường, hãy tưởng tượng nó có thể làm gỉ răng bạn", Rodriguez nhấn mạnh.

Nước khoáng

Bạn sẽ có hàm răng trắng sáng với nụ cười tỏa nắng nếu đừng động vào 8 thực phẩm sau - Ảnh 3.

"Bạn đừng nghĩ là nước không có đường, thì có nghĩa là không có axit", Rodriguez nói. Một vài loại nước khoáng có chứa axit citric, là chất ăn mòn men răng phổ biến nhất. Một khi răng bạn đã bị mòn, nó sẽ không bao giờ chắc khỏe như ban đầu nữa. Và khi lớp bảo vệ mất đi, răng bạn không những bị sứt mẻ và mòn mà còn dễ bị mẻ và rất nhạy cảm", Genaro Romo, nha sĩ tại Chicago cho biết thêm.

Trái cây sấy khô

Bạn sẽ có hàm răng trắng sáng với nụ cười tỏa nắng nếu đừng động vào 8 thực phẩm sau - Ảnh 4.

Đúng là trái cây sấy chứa nhiều vitamin và chất xơ nhưng chúng vẫn chứa đường nhân tạo. "Khi bạn nhai, nước bọt hòa cùng đường và axit làm chúng trở nên dính hơn", Rodriguez giải thích. Nho khô và anh đào khô sẽ dính chặt vào kẻ hở của răng, trong khi đó vi khuẩn sản sinh trong miệng từ đường nhân tạo. Vi khuẩn sẽ kích thích axit làm sâu răng và mòn men răng.

Kẹo dẻo

Bạn sẽ có hàm răng trắng sáng với nụ cười tỏa nắng nếu đừng động vào 8 thực phẩm sau - Ảnh 5.

"Ai cũng thích ăn kẹo dẻo nhưng chất làm ngọt và vitamin bám dính lấy răng cũng không tốt hơn kẹo cứng đâu", Rodriguez nói. Thay vào đó, Rodriguez khuyên rằng: "Bạn có thể nhai vitamin dạng viên hoặc uống trực tiếp đều được".

Khoai tây chiên

Bạn sẽ có hàm răng trắng sáng với nụ cười tỏa nắng nếu đừng động vào 8 thực phẩm sau - Ảnh 6.

"Đồ chiên luôn rất khó chịu. Giống như trái cây sấy và kẹo dẻo, chúng bám chặt răng của bạn. Đó chính là điều bạn không nghĩ đến", Alice Boghosian, một phát ngôn viên Hiệp hội Nha sĩ Mỹ cho biết. Tinh bột có trong khoai tây chuyển thành đường, và đường biến thành axit.

Nếu bạn muốn một bịch khoai tây chiên ngay bây giờ, hạy chắc súc miệng nhiều lần sau khi ăn", Romo nói.

Nước uống thể thao

Bạn sẽ có hàm răng trắng sáng với nụ cười tỏa nắng nếu đừng động vào 8 thực phẩm sau - Ảnh 7.

Chắc chắn bạn cần nạp chất điện giải sau khi hoạt động, nhưng đừng quên rằng chúng chứa đầy đường", Romo cho biết. "Trước khi uống nước tăng lực, bạn hãy đọc kĩ thành phần để biết bạn sẽ nạp bao nhiêu đường vào người. Tôi luôn nói với bệnh nhân hãy dùng thứ an toàn nhất, đó là nước trắng. Nước trắng là tất cả mọi thứ bạn cần", ông nói thêm.

Rượu

Bạn sẽ có hàm răng trắng sáng với nụ cười tỏa nắng nếu đừng động vào 8 thực phẩm sau - Ảnh 8.

Ngoài việc chứa đầy đường, nước có cồn làm khô miệng bạn, và bào mòn kẽ răng."Có một lí do khiến miệng luôn tiết nước bọt. Nước bọt rửa sạch vòm miệng, giữ mọi thứ luôn sạch sẽ. Nhưng điều đó không có nghĩa là bạn cần thêm bọt từ rượu bia", Romo nói. Với chất có cồn, thái độ mới chính là chìa khóa."

Theo Đại Thanh - Helino

Tin liên quan

  • nuoc cam vat gay hai cho men rang

    Nước cam vắt gây hại cho men răng

    Các nhà khoa học Australia khẳng định nước trái cây không phải luôn có lợi cho răng, bởi vì chúng có chứa một số loại axit có thể phân huỷ men răng.
    12/06/2018 06:56 Nha khoa
  • tay trang co hai cho rang

    Tẩy trắng có hại cho răng?

    Tẩy trắng răng có hại cho răng về sau không ạ? Em nghe mọi người nói tẩy trắng răng rồi sẽ mất men răng, không thể phục hồi khiến răng bị mục, hư.
    17/05/2018 08:06 Nha khoa

Mới cập nhật

  • can trong voi kem danh rang trong khach san

    Cẩn trọng với kem đánh răng trong khách sạn

    Nghỉ tại một khách sạn hai sao ở TPHCM, chị Trang thấy có sẵn bàn chải và tuýp kem đánh răng nhỏ nên dùng luôn cho tiện, không ngờ sau đó môi bị sưng tấy. Đi khám chị mới biết mình bị dị ứng với kem đánh răng ở khách sạn.
    29/08/2019 08:05 Nha khoa
  • do tuoi nao thich hop de nieng rang

    Độ tuổi nào thích hợp để niềng răng?

    Niềng răng là phương pháp chỉnh nha sử dụng các dụng cụ như mắc cài, dây cung, thun để điều chỉnh răng về đúng vị trí trên cung hàm, giúp bạn có một hàm răng đều và đẹp.
    09/08/2019 06:16 Nha khoa
  • cach tri chay mau chan rang

    Cách trị chảy máu chân răng

    Vệ sinh răng miệng tốt có thể ngăn ngừa sự nhạy cảm và chảy máu. Hãy thử các biện pháp sau đâu để xử lý nướu chảy máu và ngăn chảy máu trở lại.
    08/08/2019 17:16 Nha khoa