Thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú
Đối với những mẹ ít sữa, đang muốn duy trì nguồn sữa mẹ cho con, tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm dưới đây.
Bột ngọt. Khi đang trong thời kỳ cho con bú, tốt nhất là các bà mẹ
không nên ăn quá nhiều đồ ăn có chứa bột ngọt. Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, trẻ có thể sẽ bị
chậm tăng trưởng hoặc chịu hậu quả khi bú sữa của mẹ ăn đồ ăn chứa nhiều bột ngọt
Rượu. Một lượng rượu nhỏ mà mẹ uống cũng có thể ảnh hưởng tới sự
tiết sữa. Ngoài ra nó cũng sẽ tác động tới sự co lại của tử cung. Chính vì vậy mà các bà mẹ đang
cho con bú không nên uống rượu
Socola. Phụ nữ đang cho con bú vẫn có thể ăn socola. Tuy nhiên nên
chú ý là không ăn quá nhiều để tránh tình trạng tăng cân quá mức và đảm bảo chất lượng sữa. Các
chuyên gia cho biết rằng, nếu ăn quá nhiều socola trong quá trình cho con bú thì không tốt cho sức
khỏe của cả người mẹ lẫn em bé vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến cảm giác ngon miệng
Trà. Uống trà sẽ gây ảnh hưởng tới chất lượng sữa và khi trẻ bú
sữa mẹ sẽ bị mất ngủ, gây ảnh hưởng tới sức khỏe
Tỏi. Món rau xào tỏi ngon lành của mẹ nhưng sẽ khiến bé không hề
thích thú gì. Nếu mẹ cho con bú ăn tỏi, mùi tỏi sẽ tồn tại trong sữa mẹ rất lâu, thậm chí kéo dài
tới 2 giờ sau khi ăn. Một số trẻ sơ sinh nhạy cảm có thể nhăn mặt khó chịu khi cảm nhận được mùi lạ
trong sữa mẹ
Lá lốt. Thực phẩm hàng đầu trong danh sách những "sát thủ" tiêu
diệt sữa mẹ là lá lốt. Rất nhiều mẹ khi nuôi con nhỏ, do không biết, vô tình ăn nhiều món ăn có chế
biến từ lá lốt. Kết quả là khiến ngực mất sữa nhanh chóng. Chính vì vậy, nếu đang cho con bú, có lẽ
mẹ cần phải "nhịn miệng" một vài món ngon chế biến từ lá lốt
Một số loại hoa quả. Trái cây tốt cho cơ thể, tuy nhiên một số
loại trái cây có vị chua, loại trái cây có tính hàn vì chúng sẽ khiến bé khó chịu, tiêu chảy hoặc
nôn mửa. Bởi vậy, trong quá trình đang cho con bú thì các mẹ nên ăn những loại trái cây trung tính
như táo, nho, dứa, long nhãn
Đồ uống có ga và cà phê. Chất cafein có trong cà phê có thể gây
kích thích hệ thống thần kinh. Hiện tại vẫn chưa có bằng chứng cụ thể về tác hại của cà phê đến cơ
thể của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, tốt nhất là các bà mẹ đang cho con bú không nên uống cà phê để tránh
ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Với đồ uống có ga cũng như vậy
Súp lơ xanh. Các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng cho mẹ cho con bú ở
nước ngoài thường khuyên các bà mẹ phương Tây nên hạn chế ăn súp lơ xanh, súp lơ trắng vì chúng rất
dễ khiến trẻ bị kích thích và đầy hơi. Rất nhiều bà mẹ phương Tây cũng thừa nhận rằng khi họ ăn
salat súp lơ xanh vào buổi trưa và cho con bú thì bé hay đi tiêu và đua bụng ban đêm
Măng. Măng là món ăn quen thuộc được rất nhiều người Việt Nam ưa
thích, đặc biệt là trong các dịp lễ Tết. Tuy nhiên, măng lại rất độc hại. Mỗi một kg măng củ chưa
một lượng độc tố HCN đủ để gây tử vong tức thì cho hai đưa trẻ nhỏ. Không những độc hại, ăn nhiều
măng cũng có thể làm giảm tiết sữa của cơ thể
Bạc hà. Vị tươi mát, the lạnh của trà bạc hà có thể khiến mẹ cảm
thấy thoải mái. Tuy nhiên, đây cũng chính là nguyên nhân làm giảm tiết sữa, đặc biệt là nếu mẹ uống
đều đặn mỗi ngày một cốc trà bạc hà. Thực tế, trà bạc hà còn được khuyên dùng như một loại thuốc
giúp mẹ cai sữa hiệu quả. Kẹo bạc hà và tinh dầu bạc hà cũng nên được hạn chế sử dụng
AloBacsi.vn
Theo Huyền Linh - Kiến thức
Bài viết có hữu ích với bạn?
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình