Thoát vị địa đệm thắt lưng nên chọn môn thể dục nào cho hợp lý?

Câu hỏi

Tôi bị thoát vị địa đệm thắt lưng 4,5 và phồng địa đệm tôi nên chọn môn thể dục nào cho hợp lý? Tôi có đi bộ được không? Nếu được thời gian đi bao lâu là vừa đủ? Xin cảm ơn. (Lê Thị Băng Thanh - tramyte…@gmail.com)

Trả lời

BS.CK1 Trần Thị Thu Cúc

Bác sĩ điều trị khoa Tiêu hóa, BV Nhân dân Gia Định - Bệnh viện Nhân dân Gia Định

Hình minh họa. Nguồn Internet

Chào bạn,

Với bệnh lý thoát vị địa đệm thắt lưng, bạn có thể đi bộ 30 phút mỗi ngáy hoặc bơi lội bạn nhé. Chỉ cần tránh các động tác khiêng vác nặng, khom lưng. Trong giai đoạn đau nhiều nên vận động nhẹ nhàng, khi giảm đau mới bắt đầu tập luyện bạn nhé.

Thân ái,

AloBacsi.vn - nơi bạn có thể trò chuyện, chia sẻ mọi thắc mắc với bác sĩ chuyên khoa.

AloBacsi.vn giúp bạn giải đáp 1.001 thắc mắc về sức khỏe.
Mọi thắc mắc về sức khỏe gửi đến email: kbol@alobacsi.vn.

Bạn đọc có thể ghi kèm số điện thoại để bác sĩ liên hệ khi cần thiết.
Để chính xác về nội dung cần hỏi, bạn đọc vui lòng gõ có dấu (font chữ Unicode).

Chân thành cảm ơn.

Câu hỏi liên quan