Nam giới

Thịt bò và hàu: 2 món ăn cho mày râu yếu sinh lý

Các bác sĩ cho rằng theo độ tuổi, sự suy giảm là tất yếu, nhưng có thể bồi bổ sức khỏe bằng thực phẩm giàu kẽm.
Theo bác sĩ nam khoa Nguyễn Khắc Lợi - Giám đốc Bệnh viện Nam học và hiếm muộn Hà Nội - chứng yếu sinh lý là do cơ thể nam giới không thể tiết ra lượng testosterone hàng ngày một cách đều đặn như thời “thanh niên”.

Ở nam giới khỏe mạnh, nồng độ testosteron trong máu là 300-1200 ng/dl. Sau tuổi 30, hoạt động của tinh hoàn suy giảm 2% mỗi năm, dẫn đến sự suy giảm nồng độ testosteron trong máu.

Nồng độ testosteron trong máu giảm xuống dưới 300 ng/dl, được gọi là suy sinh dục nam. Cơ thể nam giới sẽ xuất hiện hàng loạt triệu chứng mãn dục ở nhiều hệ cơ quan trong cơ thể. Nó dẫn đến việc giảm ham muốn tình dục hay bất lực trong “chuyện ấy”.

Điều này có thể tai hại hơn khi việc yếu sinh lý biến chứng có thể dẫn tới bệnh vô sinh ở nam giới do tinh trùng không đảm bảo về số lượng cũng như chất lượng.

Việc tăng chất lượng cũng như số lượng tinh trùng nam giới được quyết định bởi yếu tố vi lượng kẽm trong cơ thể. Tăng lượng kẽm trong cơ thể bằng nhiều cách. Bác sĩ Lợi tư vấn cánh mày râu có thể bổ sung kẽm trong thực phẩm hàng ngày như thịt con hàu, thịt bò...

Thịt bò và hàu được cho là giúp cánh mày râu "tăng lực"

Theo các nghiên cứu, mức độ creatinine trong thịt bò nhiều hơn bất cứ thực phẩm nào khác, làm nó đặc biệt hiệu quả trong sự phát triển của cơ bắp, cải thiện sức mạnh. Thịt bò chứa đủ lượng vitamin B6 cần thiết giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, thúc đẩy trao đổi chất và tổng hợp protein, góp phần phục hồi cơ thể sau khi tập luyện căng thẳng.

Thịt bò chứa hàm lượng chất béo thấp, nhưng lại chứa sự kết hợp phong phú của axit linoleic hoạt động như chất chống oxy hóa để duy trì khối lượng cơ. Thịt bò nhiều kẽm, magiê. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong việc giúp tổng hợp protein, thúc đẩy tăng trưởng cơ bắp, chống ôxy hóa, tăng cường chức năng sinh sản, cải thiện chứng yếu sinh lý nam giới.

Kẽm và glutamate, vitamin B6 trong thịt bò, khi ăn vào, sẽ hoạt động cùng nhau, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Thịt bò chứa lượng sắt phong phú, giàu alanine và vitamin B12 - những chất cần thiết cho các hoạt động cường độ cao của cơ thể.

Hàu giàu dưỡng chất lại hiệu quả trong việc tăng cường sinh lý nam giới. Các nghiên cứu chỉ ra rằng hàu là thực phẩm tốt cho đàn ông nhờ lượng kẽm dồi dào. Một con hàu biển có thể chứa tới 15 mg kẽm đáp ứng đủ nhu cầu kẽm hàng ngày của cơ thể.

Ăn hàu biển có tác dụng kích thích và điều hòa sản xuất testosterone, từ đó làm tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Thịt hàu còn giúp bổ thận, tráng dương, chữa trị các chứng bệnh di mộng tinh, hoạt tinh, liệt dương, hiếm muộn…

Bên cạnh đó, các khoáng chất và vitamin có trong hàu biển như protein, glucid, magie, can xi, sắt, vitamin nhóm D, B còn tác động lên tiền liệt tuyến, hạn chế nguy cơ phì đại tiền liệt tuyến.

Phì đại tiền liệt tuyến là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương và nhiều biến chứng viêm nhiễm khác như bí tiểu, viêm nhiễm tiết niệu, ung thư tiền liệt…

Theo Khánh Chi - Infonet

Tin liên quan

Mới cập nhật

  • xuat tinh co mau mau trong tinh dich

    Xuất tinh có máu - máu trong tinh dịch

    Nếu máu vừa chảy ra ngay trong lúc xuất tinh thì tinh dịch thường đỏ tươi hoặc có những sợi máu đỏ pha lẫn. Trường hợp máu chảy ra từ trước thì tinh dịch có màu nâu đỏ như gỉ sắt, khó phát hiện khi dùng bao cao su. Nhiều trường hợp tinh dịch vừa có màu đỏ tươi vừa đỏ nâu.
    15/08/2019 16:22 Nam giới
  • phai chua hat ngoc duong vat nhu the nao de khong anh huong den sau nay

    Phải chữa hạt ngọc dương vật như thế nào để không ảnh hưởng đến sau này?

    Hạt ngọc dương vật (hay còn gọi là gai sinh dục) là bệnh lý thường gặp ở nam giới, đặc biệt từ 20 đến 30 tuổi. Biểu hiện ban đầu là những bóng nước nhỏ li ti xuất hiện ở rãnh hoặc vành bao quy đầu, tạo thành những hạt to nhỏ khác nhau, có kích thước từ 1-3mm, không gây nguy hiểm cho sức khỏe.
    08/08/2019 16:24 Nam giới
  • uong bo huc co gay vo sinh khong

    Uống “bò húc” có gây vô sinh không?

    Bò húc có tác dụng mang lại cảm giác sảng khoái, giải nhiệt, giải tỏa nhanh cơn khát. Nhưng nó có thể gây ra một số ảnh hưởng đến sức khỏe nếu bạn lạm dụng quá nhiều, vượt mức cho phép.
    06/08/2019 17:15 Nam giới