Khi mang thai, bạn sẽ có rất nhiều mối quan tâm. Ngoài việc lo lắng cân nặng của bản thân khi mang thai tăng bao nhiêu cho phù hợp để có thai kỳ khỏe mạnh, bạn còn lo lắng đến sự tăng trưởng, phát triển của bé yêu.

Là một cá thể riêng biệt, mỗi thai nhi sẽ có một tốc độ phát triển khác nhau. Cân nặng trung bình của thai nhi nếu đủ tháng thường là 3,5 kg và chiều dài trung bình đạt khoảng 51,2 cm (tính từ đầu tới chân). Do đó, những mức chiều dài và cân nặng chuẩn được đưa ra để đánh giá xem thai nhi có phát triển tốt hay không. Từ lúc bắt đầu hình thành, mỗi thai nhi có một mức phát triển riêng phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: Di truyền, thể trạng và sức khỏe của người mẹ hay vấn đề về dinh dưỡng của mẹ khi mang thai có được đảm bảo… Do đó, chiều dài và cân nặng thực sự của thai nhi có thể thay đổi đáng kể tùy theo từng bé.

Bảng cân nặng thai nhi và chiều dài thai nhi chuẩn theo từng tuần

Bạn hãy đối chiếu các chỉ số của bé cưng ghi trên phiếu siêu âm với bảng số liệu trên để kiểm tra xem bé có đang phát triển tốt hay không. Song bạn đừng lo lắng quá nhiều nếu kết quả cho thấy bé yêu của bạn nhỏ hơn hoặc lớn hơn nhiều so với bảng cân nặng thai nhi. Bác sĩ sẽ cho bạn biết đâu là lúc nên bận tâm về cân nặng của bé yêu vì như đã nói ở trên sự phát triển về cân nặng và chiều dài của thai nhi phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Trong suốt thai kỳ, bạn hãy quan tâm đến chỉ số cân nặng của bản thân. Nguyên nhân do cân nặng của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển cân nặng lẫn chiều dài của thai nhi.

Nếu trong thai kỳ, bạn tăng cân quá nhiều tức là bạn có nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cao, khả năng bạn phải sinh mổ là rất cao do thai quá to. Ngược lại, việc bạn tăng cân quá ít có thể khiến thai nhi không nhận đủ các dưỡng chất cần thiết cho quá trình phát triển dễ dẫn đến sinh non. Do đó, bạn nên theo dõi bảng cân nặng của thai nhi để biết cân nặng của bạn và bé yêu đang trong mức nào để điều chỉnh cho phù hợp.

Trong suốt thai kỳ, bạn chỉ nên tăng khoảng từ 10 - 12kg. Nếu mang đa thai, bạn có thể tăng khoảng 16 - 20 kg. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cân nặng của bạn chỉ nên tăng tối đa không quá 1,5 - 2kg. Song nếu bác sĩ cảnh báo rằng bạn đang thiếu cân, bạn phải tăng thêm khoảng hơn 2kg nữa. Nếu bạn thừa cân, giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ, bạn có thể không cần tăng cân hoặc chỉ tăng tối đa không quá 1 kg. Giai đoạn thai kỳ từ tuần thứ 14 - 28, mỗi tuần bạn có thể tăng khoảng 0,5kg nhưng nếu thừa cân bạn chỉ nên giới hạn cân nặng tăng khoảng 0,2 - 0,3 kg/tuần mà thôi.

Ngoài việc thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý, nếu không có bất thường gì phải hạn chế vận động, bạn hãy vận động 30 phút/ngày để có một thai kỳ khỏe mạnh.