Tết đến đừng bỏ qua những lợi ích bất tận của hành lá
Vào mùa Xuân, bạn đừng bỏ qua những lợi ích tuyệt vời từ hành lá. Chúng rất giàu vitamin A, C, B2, thymine và vitamin K cùng chất xơ và các khoáng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời từ hành lá, theo Boldsky:
Tốt cho tim mạch
Các chất chống ôxy hóa như vitam C có trong hành giúp ngăn ngừa sự thiệt hại của các DNA, ức chế hoạt động của các gốc tự do có hại, giúp giảm huyết áp, từ đó giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch (đặc biệt là bệnh tim mạch vành), tăng cường sức khỏe của làn da.
Hỗ trợ hô hấp
Hành được sử dụng phổ biến để điều trị cảm lạnh và cúm hiệu quả. Nó kích thích hoạt động của hệ thống hô hấp và long đờm dễ dàng.
Ổn định đường huyết
Hàm lượng cao lưu huỳnh trong hành giúp giảm huyết áp và kiểm soát huyết áp ở những người bị huyết áp cao. Nó làm tăng mức độ insulin, hỗ trợ việc vận chuyển đường trong máu đến các bộ phận trong cơ thể, ngăn ngừa tình trạng đường huyết tăng đột biến.
Giúp xương khớp chắc khỏe
Hành chứa hàm lượng lớn vitamin C và K, chúng rất quan trọng cho các hoạt động bình thường của xương khớp. Nó giúp tổng hợp collagen giúp da và xương chắc khỏe, dẻo dai, cải thiện mật độ xương, ngăn ngừa mất xương.
Cải thiện thị lực
Các carotenoid và leuthein có trong hành giúp bảo vệ mắt, lượng vitamin A dồi dào trong nó cũng cải thiện thị lực, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và các bệnh về mắt liên quan tới tuổi tác
Giảm nguy cơ ung thư
Hàm lượng lớn lưu huỳnh trong hành giúp giảm nguy cơ ung thư ruột kết. Đồng thời, flavonoids có trong hành ức chế sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư.
Theo Song Nữ - Sức khỏe gia đình
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình