Phụ nữ sau sinh cơ thể rất yếu, dễ mắc nhiều bệnh hậu sản sau sinh, một trong số đó có chứng tê bì chân tay.

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như:

- Cơ thể do thiếu vitamin nhóm B sẽ dẫn đến sự cản trở dây thần kinh ngoại vi gây ra tê, đau khớp.

- Thiếu canxi và các khoáng chất do quá trình mang thai và cho con bú.

- Sau sinh hoạt động nhiều cũng dẫn đến tình trạng đau mỏi các khớp.

- Viêm cơ khớp.

Để giảm bớt tình trạng tê bì chân tay, phụ nữ sau sinh có thể áp dụng một số biện pháp:

- Chườm nóng

Bằng cách chườm nóng, bạn có thể sớm thoát khỏi cảm giác tê bì chân tay. Bạn có thể sử dụng gừng rang muối hoặc ngải cứu rang muối chườm chỗ đau mỏi; mát-xa vùng bả vai, khớp cổ tay… để cơn đau chóng qua.

- Tránh hoạt động mạnh

Khi bị tê bì chân tay không nên hoạt động mạnh, xoay cổ mạnh vì dễ gây tổn thương các dây thần kinh. Lúc đó người bệnh nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động, xoa bóp giúp giãn cơ, giảm đau.

- Chế độ dinh dưỡng tốt

Bảo đảm chế độ dinh dưỡng tốt, không nên ăn kiêng quá mức. Bổ sung thức ăn giàu canxi và vitamin nhóm B. Ngoài ra có thể uống thêm canxi mỗi ngày. Tắm nắng hàng ngày vào buổi sáng trước 9 giờ.