Táo bón do ít vận động

Câu hỏi

3 ngày nay tôi không đi đại tiện được nên cảm thấy rất nặng bụng. Chắc do tôi ăn nhiều đồ nóng. Phải làm sao để cải thiện tình trạng này, thưa BS? (Ta Thien - TP.HCM)

Trả lời

BS.CK1 Châu Thị Kiều Oanh

Bác sĩ cấp cứu - Bệnh viện Sài Gòn ITO, Bệnh viện quận 1, TPHCM

Theo như mô tả, có thể bạn bị táo bón. Táo bón là triệu chứng có sự chậm trễ, khó khăn trong việc thải phân với phân ít và khô rắn hơn bình thường, số lần thải phân không quá 3 lần trong tuần.

Táo bón có thể không gây ra hậu quả nghiêm trọng trước mắt nhưng về lâu dài người bệnh thường bị nhiễm độc (biểu hiện thường xuyên nhức đầu, mệt mỏi, biếng ăn), nhiễm khuẩn và có thể mắc bệnh trĩ.

Nguyên nhân thông thường như: sai lầm trong ăn uống (ăn thiếu chất xơ, uống quá ít nước), ít vận động (làm nghề ngồi nhiều: thợ may, thư ký đánh máy), thường xuyên nín nhịn khi mắc tiêu hoặc do thuốc: (thuốc chứa opium, thuốc kháng acid trị viêm loét dạ dày - tá tràng, thuốc chống trầm cảm, thuốc trị Parkinson…).

Bạn có thể thực hiện các biện pháp không dùng thuốc như sau: ăn nhiều chất xơ sợi hơn (rau cải, hoa quả), uống nhiều nước (2 lít nước mỗi ngày, thêm nước cam, nước chanh), đi đại tiện đúng giờ cố định… Các biện pháp vừa kể còn được dùng để phòng và kết hợp với việc dùng thuốc.

Về thuốc trị táo bón, trước hết dùng thuốc loại có ít tác dụng phụ như: thuốc tạo khối trong phân (parapsyllium), thuốc thẩm thấu (Duphalac, Forlax, Sorbitol), hoặc thuốc bơm hậu môn (Rectiofar). Nếu tình hình không cải thiện, sẽ dùng thuốc trị táo bón loại kích thích như Bisacodyl là loại mạnh nhưng có tác dụng phụ.

BS Châu Thị Kiều Oanh

Câu hỏi liên quan