Tác dụng chữa bệnh của việc tập thể dục
Nhiều chuyên gia y tế khuyên tập thể dục thật sự có tác dụng chữa bệnh và giúp con người chúng ta thăng hoa trong công việc.
Bạn chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày để vận động. Nó sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm căng thẳng, đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa.
Cũng như tốt cho não bộ.
Thường xuyên vận động sẽ giúp con người giảm bớt sự trầm cảm, tăng cường
trí nhớ, sự tập trung và khả năng tiếp thu kiến thức mới.
Giúp gia đình cảm thấy hạnh phúc hơn
Tuổi già đến chậm hơn
Làn da đẹp hơn. Vận động giúp cải thiện lượng máu lưu thông, cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng làn da.
Người mắc bệnh nặng, mạn tính như tiểu đường, suy tim… đều có thể cải thiện tình trạng sức khỏe bằng thói quen tập thể dục.
Giảm béo
Từ những lợi ích không ngờ
của việc tập thể dục, bạn nên tập thể dục ngay khi có thể. Hãy chọn cho
mình môn thể thao phù hợp với sức khỏe.
Theo Hà Anh - VOV
Bài viết có hữu ích với bạn?
Có thể bạn quan tâm
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ
Để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình
Đăng ký nhận bản tin sức khoẻ để chủ động bảo vệ bản thân và gia đình